
Pasta con bietole
Costo $6.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $6.5
Pasta con bietole
Costo $6.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $6.5
INGREDIENTI
Pasta
- ⅓ di libbra di spaghetti integrali
Olio e condimento
- 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
- 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato
- 1 cucchiaino di capperi
- 🍋 1 cucchiaino di succo di limone, o a piacere
Verdure
- 1 mazzo di bietole, tagliate
Formaggio
- 🧀 ¼ di tazza di formaggio Parmigiano grattugiato, o a piacere
PASSI
Riempi una pentola grande con acqua leggermente salata e porta a ebollizione. Incorpora gli spaghetti e riporta a ebollizione. Cuoci gli spaghetti scoperti, mescolando occasionalmente, fino a quando non saranno teneri ma ancora al dente, circa 8 minuti. Scola bene in un colapasta posto nel lavandino.
Nel frattempo, scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio. Aggiungi l'aglio; cuoci fino a quando non si ammorbidisce, circa 1 minuto. Aggiungi le bietole; cuoci e mescola fino a quando gli steli delle bietole non saranno teneri. Usa un po' dell'acqua della pasta per aiutare a cuocere le bietole coprendo la padella.
Mescola gli spaghetti caldi e i capperi con il composto di bietole. Condisci con succo di limone, sale e pepe nero a piacere. Cospargi con formaggio Parmigiano prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
453
Calorie
- 17gProteine
- 62gCarboidrati
- 18gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi migliorare il sapore aggiungendo fiocchi di peperoncino o erbe fresche come prezzemolo o basilico.Per un'opzione vegana, sostituisci il formaggio Parmigiano con lievito alimentare.L'utilizzo di spaghetti integrali aumenta il contenuto di fibre per la salute digestiva.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.