
Pasta e Ceci (Stufato Italiano di Ceci e Pasta)
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Porzioni
- $12
Pasta e Ceci (Stufato Italiano di Ceci e Pasta)
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Legumi
- 1 tazza di ceci secchi
Altro
- 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
Verdure
- 1 costa di sedano
- 1 piccola zucchina
Olio
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
Brodo
- 3 tazze di brodo di pollo, o più se necessario
Pomodoro
- 🍅 2 pomodori interi pelati in scatola
Pasta / Noodles
- 225 grammi di ditalini
PASSI
Sciacquare i ceci sotto acqua fredda. Prendete manciate di ceci e strofinateli tra le mani sotto l'acqua per lavarli. Mettete i ceci in una grande pentola per stufati, copriteli con acqua e aggiungete il bicarbonato. Mescolate e lasciate in ammollo per 8 ore o durante la notte.
Scolare i ceci ammollati, sciacquarli sotto acqua fredda corrente e rimuovere eventuali bucce o ceci discolore. Metterli da parte.
Grattugiare la cipolla, il sedano, la zucchina e la carota sui denti grandi di una grattugia per formaggio.
Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola per stufati a fuoco medio. Aggiungere le verdure grattugiate e saltare per 1 minuto. Mescolare salvia, rosmarino e timo e continuare a saltare fino a quando le cipolle diventano morbide e traslucide, circa 5 minuti.
Aggiungere 3 tazze di brodo, tutti i ceci e i pomodori in scatola nella pentola. Portare a ebollizione, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando i ceci sono teneri, circa 1 ora.
Mescolare la pasta ditalini e continuare la cottura fino a quando la pasta è tenera, circa 8-10 minuti. Aggiungere altro brodo se necessario per garantire una consistenza densa simile a uno stufato.
Assaggiate e condite con sale e pepe nero. Togliere dal fuoco, dividere in ciotole da portata e finire con un filo di olio extravergine d'oliva e peperoncino tritato sopra.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
378
Calorie
- 14gProteine
- 59gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Assicurarsi che i ceci siano ben immersi durante la notte per renderli più facili da cucinare.Se i ditalini non sono disponibili, gli spaghetti rotti sono un ottimo sostituto.Per un'opzione vegetariana, usare il brodo vegetale invece del brodo di pollo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.