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Pasta e Ceci (Stufato Italiano di Ceci e Pasta)

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Legumi

    • 1 tazza di ceci secchi
  • Altro

    • 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
  • Verdure

    • 1 costa di sedano
    • 1 piccola zucchina
  • Olio

    • 2 cucchiai di olio d'oliva
    • 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
  • Brodo

    • 3 tazze di brodo di pollo, o più se necessario
  • Pomodoro

    • 🍅 2 pomodori interi pelati in scatola
  • Pasta / Noodles

    • 225 grammi di ditalini

PASSI

1

Sciacquare i ceci sotto acqua fredda. Prendete manciate di ceci e strofinateli tra le mani sotto l'acqua per lavarli. Mettete i ceci in una grande pentola per stufati, copriteli con acqua e aggiungete il bicarbonato. Mescolate e lasciate in ammollo per 8 ore o durante la notte.

2

Scolare i ceci ammollati, sciacquarli sotto acqua fredda corrente e rimuovere eventuali bucce o ceci discolore. Metterli da parte.

3

Grattugiare la cipolla, il sedano, la zucchina e la carota sui denti grandi di una grattugia per formaggio.

4

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola per stufati a fuoco medio. Aggiungere le verdure grattugiate e saltare per 1 minuto. Mescolare salvia, rosmarino e timo e continuare a saltare fino a quando le cipolle diventano morbide e traslucide, circa 5 minuti.

5

Aggiungere 3 tazze di brodo, tutti i ceci e i pomodori in scatola nella pentola. Portare a ebollizione, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando i ceci sono teneri, circa 1 ora.

6

Mescolare la pasta ditalini e continuare la cottura fino a quando la pasta è tenera, circa 8-10 minuti. Aggiungere altro brodo se necessario per garantire una consistenza densa simile a uno stufato.

7

Assaggiate e condite con sale e pepe nero. Togliere dal fuoco, dividere in ciotole da portata e finire con un filo di olio extravergine d'oliva e peperoncino tritato sopra.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

378

Calorie

  • 14g
    Proteine
  • 59g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurarsi che i ceci siano ben immersi durante la notte per renderli più facili da cucinare.Se i ditalini non sono disponibili, gli spaghetti rotti sono un ottimo sostituto.Per un'opzione vegetariana, usare il brodo vegetale invece del brodo di pollo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.