
Pasta alla Bolognese
Costo $12.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 4 Porzioni
- $12.5
Pasta alla Bolognese
Costo $12.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 4 Porzioni
- $12.5
INGREDIENTI
Verdura
- 🥕 1 carota
- 1 gambo di sedano
- 🧅 1 cipolla gialla
Proteina
- 3/4 di libbra di carne macinata magra
Condimento
- 1 cucchiaio di olio vegetale
- 1/4 di tazza di concentrato di pomodoro a basso contenuto di sodio
Latticini
- 🥛 1 tazza di latte al 2%
- 🧀 1/4 di tazza di formaggio Parmigiano grattugiato
Prodotti in scatola
- 2 lattine da 14,5 once di pomodori schiacciati o a dadini a basso contenuto di sodio
Cereali
- 8 once di pasta integrale
Varie
- 💧 1 tazza di acqua
PASSI
Metti la padella sul fuoco a calore medio e quando è calda, aggiungi l'olio.
Aggiungi carota, sedano e cipolla e cuoci per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure iniziano a dorarsi.
Alza il fuoco al massimo. Pizzica pezzi di manzo delle dimensioni di un cucchiaio e aggiungili pochi alla volta, mescolando bene tra un'aggiunta e l'altra. Cuoci, sbriciolando la carne finché non è più cruda, inizia a rilasciare liquido e non si raggruppa più.
Aggiungi l'acqua, i pomodori e il concentrato di pomodoro, mescolando bene. Cuoci per circa 10 minuti fino a quando la salsa inizia ad addensarsi.
Mescola lentamente il latte, poco alla volta. Abbassa il fuoco al minimo e cuoci per 45 minuti fino a quando tutto il liquido è stato assorbito.
Riempi una pentola grande a metà con acqua. Portala ad ebollizione a fuoco alto.
Aggiungi la pasta e cuoci per circa 12 minuti fino a quando diventa tenera.
Scola la pasta e dividila in 4 ciotole.
Guarnisci ogni ciotola con circa 3/4 di tazza di Bolognese e cospargi con 1 cucchiaio di formaggio Parmigiano.
Servi subito.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
297
Calorie
- 16gProteine
- 47gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa pasta integrale per aggiungere fibra.Congela la salsa avanzata per comodità di preparazione dei pasti.Aggiungi prezzemolo fresco tritato per guarnire e insaporire.Bilancia il piatto con una semplice insalata verde.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.