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Pasta alla Bolognese

Costo $12.5, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 4 Porzioni
  • $12.5

INGREDIENTI

  • Verdura

    • 🥕 1 carota
    • 1 gambo di sedano
    • 🧅 1 cipolla gialla
  • Proteina

    • 3/4 di libbra di carne macinata magra
  • Condimento

    • 1 cucchiaio di olio vegetale
    • 1/4 di tazza di concentrato di pomodoro a basso contenuto di sodio
  • Latticini

    • 🥛 1 tazza di latte al 2%
    • 🧀 1/4 di tazza di formaggio Parmigiano grattugiato
  • Prodotti in scatola

    • 2 lattine da 14,5 once di pomodori schiacciati o a dadini a basso contenuto di sodio
  • Cereali

    • 8 once di pasta integrale
  • Varie

    • 💧 1 tazza di acqua

PASSI

1

Metti la padella sul fuoco a calore medio e quando è calda, aggiungi l'olio.

2

Aggiungi carota, sedano e cipolla e cuoci per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure iniziano a dorarsi.

3

Alza il fuoco al massimo. Pizzica pezzi di manzo delle dimensioni di un cucchiaio e aggiungili pochi alla volta, mescolando bene tra un'aggiunta e l'altra. Cuoci, sbriciolando la carne finché non è più cruda, inizia a rilasciare liquido e non si raggruppa più.

4

Aggiungi l'acqua, i pomodori e il concentrato di pomodoro, mescolando bene. Cuoci per circa 10 minuti fino a quando la salsa inizia ad addensarsi.

5

Mescola lentamente il latte, poco alla volta. Abbassa il fuoco al minimo e cuoci per 45 minuti fino a quando tutto il liquido è stato assorbito.

6

Riempi una pentola grande a metà con acqua. Portala ad ebollizione a fuoco alto.

7

Aggiungi la pasta e cuoci per circa 12 minuti fino a quando diventa tenera.

8

Scola la pasta e dividila in 4 ciotole.

9

Guarnisci ogni ciotola con circa 3/4 di tazza di Bolognese e cospargi con 1 cucchiaio di formaggio Parmigiano.

10

Servi subito.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

297

Calorie

  • 16g
    Proteine
  • 47g
    Carboidrati
  • 6g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa pasta integrale per aggiungere fibra.Congela la salsa avanzata per comodità di preparazione dei pasti.Aggiungi prezzemolo fresco tritato per guarnire e insaporire.Bilancia il piatto con una semplice insalata verde.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.