Tofu Saltato in Padella
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $5
Tofu Saltato in Padella
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Main
- 1 confezione (16 once) di tofu compatto con acqua, scolato e risciacquato
- 6 cucchiai di lievito alimentare
- ½ cucchiaino di aglio in polvere, o a piacere
- 🧂 Sale a piacere
- Pepe nero macinato a piacere
- 1 ½ cucchiai di olio d'oliva
PASSI
Tagliare il tofu in fette spesse 1/4 di pollice.
Mettere il lievito alimentare su un piatto. Aggiungere l'aglio in polvere, il sale e il pepe.
Rotolare le fette di tofu nel composto di lievito alimentare fino a ricoprirle uniformemente.
Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco basso o medio. Aggiungere le fette di tofu e cuocere fino a doratura e croccantezza, da 3 a 5 minuti per lato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
248
Calorie
- 24gProteine
- 9gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Scolare bene il tofu per assicurarsi che la panatura aderisca meglio.Abbinare questo piatto con pane tostato e patate hash per una colazione completa.Sentitevi liberi di aggiungere altre spezie come paprika o peperoncino per un sapore aggiuntivo.Questo piatto funziona bene anche nei panini o nelle piadine.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.