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Involtini di cavolo ripieni Paleo

Costo $15, salva $25

Fonte: Recommended by CookGo

  • 115 Min
  • 8 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Salsa

    • 1 lattina (28 once) di pomodori San Marzano schiacciati
    • 1 tazza di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
    • 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato finemente
    • 1 cucchiaino di prezzemolo secco
    • 1 lattina (8 once) di concentrato di pomodoro
    • 🧂 1 cucchiaino di sale marino
    • 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
  • Ripieno

    • 1 libbra di carne macinata di manzo
    • 1 libbra di carne macinata di maiale
    • 🧅 1 piccola cipolla gialla, tritata
    • 1 cucchiaino di basilico secco
    • 1 cucchiaino di origano secco
    • 1/2 cucchiaino di prezzemolo
    • 🧂 1/2 cucchiaino di sale marino
    • 1/4 cucchiaino di pepe nero
    • ¾ testa di cavolfiore
    • 1 zucchina, grattugiata
    • 🥚 2 uova grandi
    • ¼ tazza di farina di mandorle
  • Involtini di cavolo

    • 2 teste di cavolo verde
    • 🧂 2 cucchiai di sale marino (per bollire)

PASSI

1

Unisci i pomodori, il brodo di pollo, 1 spicchio d'aglio e 1 cucchiaino di prezzemolo in una pentola media; porta a ebollizione. Aggiungi il concentrato di pomodoro, sciogli il concentrato rimanente in 1/4 della lattina d'acqua e versalo nella pentola. Condisci la salsa con 1 cucchiaino di sale marino e 1/2 cucchiaino di pepe. Lascia sobbollire per 30 minuti.

2

Preriscalda il forno a 350°F (175°C).

3

Mescola il manzo, il maiale, la cipolla, l'aglio rimanente, il basilico, l'origano, il prezzemolo, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe fino a quando non sono ben combinati.

4

Porta a ebollizione una pentola grande d'acqua; aggiungi 2 cucchiai di sale marino. Fai bollire il cavolfiore per 5 minuti e trasferiscilo in una ciotola. Fai bollire entrambe le teste di cavolo per 5 minuti ciascuna. Separa le foglie di cavolo.

5

Grattugia il cavolfiore e la zucchina; mescola nel composto di manzo fino a quando non è ben combinato. Incorpora le uova e la farina di mandorle.

6

Stendi una foglia di cavolo piatta, aggiungi 1 cucchiaio di composto di manzo, arrotolala stretta e ripeti per le foglie rimanenti.

7

Distribuisci la salsa di pomodoro su una teglia. Disponi gli involtini di cavolo con la cucitura verso il basso, copri gli involtini con la salsa rimanente e copri la teglia con carta stagnola.

8

Cuoci a 350°F fino a quando la salsa non inizia a ribollire, circa 1 ora.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

423

Calorie

  • 30g
    Proteine
  • 36g
    Carboidrati
  • 20g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi congelare gli involtini avanzati per un massimo di 3 mesi.Servi con un contorno di broccoli al vapore o un'insalata semplice per un pasto equilibrato.Grattugiare cavolfiore e zucchine con un robot da cucina fa risparmiare tempo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.