Porridge all'ananas e banana da preparare la sera prima
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $5
Porridge all'ananas e banana da preparare la sera prima
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Grain
- 2 tazze di fiocchi d'avena tradizionali
Liquid
- 1 1/2 tazze di latte di mandorla non zuccherato
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
Spices
- 1/2 cucchiaino di cardamomo (opzionale)
- 🧂 1/8 cucchiaino di sale
Toppings
- 1/4 tazza di noci pecan tostate e tritate, o a piacere
Additional
- 🍌 Banane (mescolate il mattino stesso)
- 🍍 Ananas e il suo succo (mescolati durante la preparazione)
PASSI
Unisci l'avena, il latte di mandorla, l'ananas e il suo succo, la vaniglia, il cardamomo e il sale in una ciotola. Mescola bene e distribuisci il composto in vasetti da mezzo litro. Copri i vasetti con i coperchi e lasciali in frigorifero durante la notte.
La mattina seguente, mescola le banane, aggiungi le noci pecan come topping e gusta.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
307
Calorie
- 7gProteine
- 52gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una consistenza più cremosa, sostituisci metà del latte di mandorla con lo yogurt.Aggiungi semi di chia per un extra di fibre e Omega-3.Conservare in barattoli ermetici per mantenere le porzioni pronte e fresche.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.