Overnight Oats con Fragole e Yogurt Greco
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 3 Porzioni
- $5
Overnight Oats con Fragole e Yogurt Greco
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 3 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Cereali
- 2 tazze di fiocchi d'avena
Liquidi
- 🥛 2 tazze di latte di mandorla
Latticini
- 1 tazza di yogurt greco
Frutta
- 🍓 1 tazza di fragole fresche tagliate
Dolcificanti
- 1 cucchiaio di miele
Semi
- 1 cucchiaio di semi di chia
PASSI
Mescolate insieme l'avena, il latte di mandorla e lo yogurt greco in una ciotola.
Aggiungete le fragole, il miele e i semi di chia al composto e mescolate bene fino a che non siano ben combinati.
Dividete il composto in modo uniforme in 3 barattoli di vetro con coperchio.
Mettete i barattoli in frigorifero per tutta la notte per almeno 8 ore per permettere all'avena di ammorbidirsi.
Servite freddo al mattino, eventualmente guarnito con granola o bacche fresche.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
390
Calorie
- 13gProteine
- 57gCarboidrati
- 13gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una consistenza croccante, aggiungete una spolverata di granola o noci prima di servire.Potete sostituire il latte di mandorla con un altro tipo di latte vegetale o normale latte in base alle vostre preferenze dietetiche.Considerate di stratificare la frutta e l'avena nei barattoli per una presentazione visivamente accattivante.Per un tocco di dolcezza in più, usate sciroppo d'acero invece del miele.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.