Avena leggera PB&J da preparare la sera prima
Costo $2.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
Avena leggera PB&J da preparare la sera prima
Costo $2.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Base
- 🥛 ½ tazza di latte di mandorla
- 🍇 ¼ tazza di lamponi freschi
- 🌾 ¼ tazza di fiocchi d'avena
- 2 cucchiai di burro di arachidi in polvere
- 1 ½ cucchiaini di semi di chia
- 🧂 1 cucchiaino di zucchero bianco
PASSI
Mescolare il latte di mandorla, i lamponi, i fiocchi d'avena, il burro di arachidi in polvere, i semi di chia e lo zucchero in un contenitore.
Coprire e conservare in frigorifero fino a quando l'avena non diventa morbida, da 8 ore a tutta la notte.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
203
Calorie
- 8gProteine
- 33gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Sostituisci il latte di mandorla con altri tipi di latte vegetale o normale per sapori diversi.Guarnire con frutta aggiuntiva o noci prima di servire per una consistenza e nutrienti extra.Usa un barattolo di vetro per una maggiore portabilità e facile conservazione.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.