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Avena al Caramello e Zenzero da Preparare la Sera Prima

Costo $2.5, salva $3.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porzioni
  • $2.5

INGREDIENTI

  • Frutta

    • 🍐 ¼ di pera, tagliata a pezzi

  • Noci e Semi

    • 2 cucchiai di noci tritate

  • Latticini e Derivati

    • 🧈 1 cucchiaio di burro
    • 6 once di frullato proteico al gusto di caramello

  • Cereali

    • ½ tazza di fiocchi d'avena

  • Spezie

    • 🧂 ½ cucchiaino di cannella in polvere, diviso
    • 🧂 2 cucchiaini di spezie per torta di zucca
    • 🧂 ½ cucchiaino di zenzero in polvere

PASSI

1

Fai sciogliere il burro in una piccola padella a fuoco medio. Saltare la pera, le noci e 1/4 di cucchiaino di cannella fino a quando la pera si ammorbidisce, circa 5 minuti. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.

2

Combina il frullato proteico e i fiocchi d'avena in un piccolo barattolo Mason. Incorpora la pera e le noci raffreddate. Sigillare e mettere in frigorifero per 8 ore o durante la notte.

3

Aggiungi la spezia per torta di zucca, lo zenzero e la cannella rimanente all'avena la mattina seguente. Mescolare per combinare.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

477

Calorie

  • 24g
    Proteine
  • 42g
    Carboidrati
  • 26g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa un buon frullato proteico per un sapore migliore.Per una maggiore consistenza, tosta le noci prima di rosolarle.Regola i livelli di spezie secondo le tue preferenze di gusto al mattino.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.