env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Peperoni Ripieni di Orzo

Costo $12, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Grano

    • 1/2 tazza di orzo
  • Verdura

    • 🧅 2 once di spinaci freschi
    • 🧄 1 piccola cipolla
    • 2 spicchi d'aglio
    • Peperoni
  • Erbe e Condimenti

    • 1 cucchiaino di condimento greco
    • 1/2 cucchiaino di menta fresca
  • Carne

    • 🥩 230 grammi di carne macinata
  • Salse e Condimenti

    • 🍅 1 tazza di salsa di pomodoro
    • 1 cucchiaio di succo di limone
  • Latticini

    • 🧀 1/3 tazza di formaggio feta
  • Noci

    • 2 cucchiai di pinoli
  • Olio

    • 2 cucchiaini di olio vegetale

PASSI

1

Preriscalda il forno a 245 gradi Celsius. Ungi leggermente una pirofila.

2

Porta a ebollizione una pentola grande di acqua leggermente salata; aggiungi l'orzo e cuoci per esattamente 6 minuti. Metti gli spinaci in uno scolapasta. Versa l'orzo nello scolapasta sopra gli spinaci.

3

Trasferisci l'orzo e gli spinaci in una ciotola per mescolare e aggiungi il condimento greco; metti da parte.

4

Nel frattempo, aggiungi l'olio in una padella pesante e riscalda a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a tremolare. Aggiungi la cipolla, l'aglio e la carne macinata. Cuoci e mescola la carne macinata fino a quando non sarà ben rosolata e sbriciolata, da 5 a 7 minuti. Incorpora 1/2 tazza di salsa di pomodoro.

5

Aggiungi il composto di carne al composto di orzo; aggiungi succo di limone e menta, e mescola per combinare. Assaggia; regola il succo di limone e la menta a piacere.

6

Taglia i peperoni a metà nel senso della lunghezza; rimuovi con cura il gambo, i semi e le nervature. Farcisci i peperoni con il composto di carne e orzo. Spalma la restante 1/2 tazza di salsa di pomodoro sul fondo della pirofila preparata. Posiziona ogni peperone farcito nella pirofila; copri con alluminio.

7

Inforna nel forno preriscaldato fino a quando i peperoni sono teneri, circa 40 minuti. Rimuovi l'alluminio. Cospargi pinoli e formaggio feta sui peperoni.

8

Inforna fino a quando i pinoli saranno leggermente tostati, circa 10 minuti in più. Servire immediatamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

210

Calorie

  • 14g
    Proteine
  • 12g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per risparmiare tempo, puoi preparare il ripieno in anticipo e conservarlo in frigorifero prima di farcire i peperoni.Usa una varietà di peperoni colorati per una presentazione più vivace.Sostituisci il tacchino macinato o la carne vegetale alla carne macinata per preferenze dietetiche.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.