Hummus senza tahini
Costo $2, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 16 Porzioni
- $2
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- $2
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 1 (15 once) di ceci in scatola, scolati e risciacquati
- 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
- 🍋 1 limone, grattugiato
- 🍋 2 cucchiai di succo di limone
- 1 cucchiaino di dado vegetale
- 💧 4 cucchiai di acqua, o secondo necessità
- 1 cucchiaino di tamari (opzionale)
PASSI
Combina i ceci, l'aglio, la scorza di limone, il succo di limone e il dado vegetale in un robot da cucina.
Frulla fino a ottenere una consistenza liscia, aggiungendo acqua se necessario se l'hummus è troppo denso.
Aggiungi il tamari a piacere e frulla brevemente per amalgamare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
22
Calorie
- 1gProteine
- 4gCarboidrati
- 0gGrassi
💡 Suggerimenti
Servire con verdure fresche, pane pita o cracker.Per una cremosità extra, aggiungi una piccola quantità di olio d'oliva durante la miscelazione.Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.