
Hamburger di Verdure ai Funghi
Costo $7, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porzioni
- $7
Hamburger di Verdure ai Funghi
Costo $7, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porzioni
- $7
INGREDIENTI
Olio
- 4 cucchiai di olio d'oliva, divisi
Verdure
- 🍄 3 confezioni (225 g cadauna) di funghi freschi affettati
- 🧅 ½ cipolla media, finemente tritata
- 🧄 4 spicchi d'aglio, tritati
Spezie
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- ️ ½ cucchiaino di pepe nero
- ½ cucchiaino di origano secco
Ingredienti secchi
- ¾ tazza di pangrattato secco
- ⅔ tazza di fiocchi d'avena
Formaggio / Latticini
- 🧀 ½ tazza di formaggio Parmigiano-Reggiano appena grattugiato
Uova
- 🥚 2 uova grandi, sbattute
PASSI
Scalda 2 cucchiai di olio in una padella capiente a fuoco medio. Aggiungi funghi, cipolla, aglio, sale, pepe e origano. Cuoci e mescola finché i funghi non avranno rilasciato il loro liquido e questo si sarà evaporato, circa 10 minuti.
Trasferisci i funghi su un tagliere e pulisci la padella.
Taglia i funghi a pezzetti piccoli, quindi trasferiscili in una ciotola capiente. Incorpora il pangrattato, i fiocchi d'avena e condisci con sale e pepe secondo necessità. Mescola il formaggio Parmigiano-Reggiano, quindi le uova. Lascia riposare fino a quando il pangrattato non ha assorbito tutto il liquido in eccesso, circa 15 minuti. Con mani umide forma l'impasto, 1/4 di tazza alla volta, in polpette.
Scalda i restanti 2 cucchiai di olio nella padella a fuoco medio. Fai cuocere le polpette nella padella calda fino a doratura e cottura completa, da 2,5 a 3 minuti per lato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
255
Calorie
- 11gProteine
- 23gCarboidrati
- 14gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi preparare l'impasto in anticipo e conservarlo in frigorifero per la preparazione dei pasti.Servi le polpette con maionese piccante e lattuga per aggiungere sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.