env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Goulash della mamma nel microonde

Costo $12, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Pasta

    • 🍝 1 (225 grammi) confezione di gomiti di pasta non cotti
  • Proteine

    • 🧆 450 grammi di carne macinata
  • Verdure

    • 🧅 1 tazza di cipolla tritata
    • 1 tazza di sedano affettato
    • 🧄 1 cucchiaio di aglio tritato
  • Prodotti in scatola

    • 🍅 1 (410 grammi) lattina di pomodori a cubetti
    • 1 (280 grammi) lattina di salsa di pomodoro
  • Spezie ed erbe

    • 1 cucchiaio di zucchero
    • 1 cucchiaio di paprika
    • 1 cucchiaino di origano secco
    • ¼ cucchiaino di semi di cumino
    • 1 pizzico di pepe di Cayenna, o a piacere
    • 🧂 1 cucchiaino di sale

PASSI

1

Portare a ebollizione una pentola di acqua leggermente salata. Aggiungere la pasta e cuocere fino a quando non è tenera, circa 8 minuti. Scolare.

2

Nel frattempo, sbriciolare la carne macinata in un piatto da forno da 2 litri o più grande. Aggiungere la cipolla, il sedano e l'aglio. Cuocere nel microonde alla massima potenza per 5-6 minuti, o fino a quando la carne non è più rosa. Mescolare una volta durante la cottura. Scolare il grasso.

3

Mescolare i pomodori, la salsa di pomodoro e lo zucchero nella carne, e condire con la paprika, l'origano, i semi di cumino, il pepe di Cayenna e il sale. Coprire e cuocere nel microonde al livello di potenza 8 per circa 14 minuti, o fino a quando il sedano è tenero e i sapori si sono fusi.

4

Rimuovere dal microonde e incorporare la pasta cotta. Cuocere per altri 2-3 minuti, fino a quando non è riscaldato. Servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

327

Calorie

  • 19g
    Proteine
  • 39g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Servire con insalata Caesar, pane francese al burro all'aglio cotto al forno e vino rosso per elevare il pasto.I livelli di potenza del microonde possono variare, quindi tenete d'occhio il piatto per garantire una cottura uniforme.Potete sostituire la carne macinata con tacchino macinato o anche carne vegetale per un'opzione più salutare.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.