
Goulash della mamma nel microonde
Costo $12, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Porzioni
- $12
Goulash della mamma nel microonde
Costo $12, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Pasta
- 🍝 1 (225 grammi) confezione di gomiti di pasta non cotti
Proteine
- 🧆 450 grammi di carne macinata
Verdure
- 🧅 1 tazza di cipolla tritata
- 1 tazza di sedano affettato
- 🧄 1 cucchiaio di aglio tritato
Prodotti in scatola
- 🍅 1 (410 grammi) lattina di pomodori a cubetti
- 1 (280 grammi) lattina di salsa di pomodoro
Spezie ed erbe
- 1 cucchiaio di zucchero
- 1 cucchiaio di paprika
- 1 cucchiaino di origano secco
- ¼ cucchiaino di semi di cumino
- 1 pizzico di pepe di Cayenna, o a piacere
- 🧂 1 cucchiaino di sale
PASSI
Portare a ebollizione una pentola di acqua leggermente salata. Aggiungere la pasta e cuocere fino a quando non è tenera, circa 8 minuti. Scolare.
Nel frattempo, sbriciolare la carne macinata in un piatto da forno da 2 litri o più grande. Aggiungere la cipolla, il sedano e l'aglio. Cuocere nel microonde alla massima potenza per 5-6 minuti, o fino a quando la carne non è più rosa. Mescolare una volta durante la cottura. Scolare il grasso.
Mescolare i pomodori, la salsa di pomodoro e lo zucchero nella carne, e condire con la paprika, l'origano, i semi di cumino, il pepe di Cayenna e il sale. Coprire e cuocere nel microonde al livello di potenza 8 per circa 14 minuti, o fino a quando il sedano è tenero e i sapori si sono fusi.
Rimuovere dal microonde e incorporare la pasta cotta. Cuocere per altri 2-3 minuti, fino a quando non è riscaldato. Servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
327
Calorie
- 19gProteine
- 39gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Servire con insalata Caesar, pane francese al burro all'aglio cotto al forno e vino rosso per elevare il pasto.I livelli di potenza del microonde possono variare, quindi tenete d'occhio il piatto per garantire una cottura uniforme.Potete sostituire la carne macinata con tacchino macinato o anche carne vegetale per un'opzione più salutare.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.