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Migas Briciole

Costo $5.5, salva $7.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porzioni
  • $5.5

INGREDIENTI

  • Base

    • 4 tortillas
    • 3 cucchiai di olio di canola

  • Verdure

    • 1/4 di tazza di peperone
    • 🧅 1/4 di tazza di cipolla

  • Proteine

    • 🥚 4 uova
    • 🧀 4 cucchiai di formaggio cheddar, a basso contenuto di grassi

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Strappare le tortillas in piccoli pezzi.

3

Scaldare l'olio in una padella di medie dimensioni.

4

Aggiungere le tortillas e mescolare fino a quando i pezzi iniziano a dorarsi.

5

Aggiungere peperoni e cipolle; saltare fino a quando sono morbidi.

6

Aggiungere le uova; mescolare fino a quando le uova sono cotte.

7

Togliere dal fuoco e cospargere di formaggio grattugiato.

8

Coprire la padella e lasciar fondere il formaggio.

9

Servire immediatamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

398

Calorie

  • 14g
    Proteine
  • 38g
    Carboidrati
  • 21g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un tocco in più, aggiungi jalapeños o paprika mentre salti le verdure.Usa tortillas integrali per aumentare il contenuto di fibre.Servi con una porzione di salsa o guacamole per un sapore aggiuntivo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.

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