Fiocchi d'Avena al Banana Cotti al Microonde
Costo $1.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porzioni
- $1.5
Fiocchi d'Avena al Banana Cotti al Microonde
Costo $1.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porzioni
- $1.5
INGREDIENTI
Ingredienti Secchi
- 🌾 1 tazza di fiocchi d'avena, o secondo necessità
- 1 ½ cucchiaini di cannella in polvere
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
Ingredienti Umidi
- 🍌 1 banana media
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
- 🥛 ½ tazza di latte
PASSI
Metti i fiocchi d'avena in un frullatore e tritali fino a ottenere una farina fine. Ti serve 1 tazza di fiocchi d'avena frullati.
Schiaccia la banana in una ciotola di vetro o adatta al microonde. Aggiungi la cannella e la vaniglia. Versa i fiocchi d'avena frullati e il bicarbonato e mescola per combinare. Incorpora il latte fino a quando non è ben amalgamato.
Cuoci nel microonde finché non si solidifica, circa 2 minuti. Lascia raffreddare prima di mangiare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
488
Calorie
- 16gProteine
- 91gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore più dolce, aggiungi un cucchiaino di miele o sciroppo d'acero.Guarnisci con noci, semi o frutta fresca per un maggiore apporto nutritivo e sapore.Se preferisci una consistenza più liscia, frulla tutti gli ingredienti insieme invece di schiacciare.Usa latte vegetale per renderlo completamente vegano.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.