
Makhani Daal (Lenticchie al Burro)
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 31 Min
- 4 Porzioni
- $5
Makhani Daal (Lenticchie al Burro)
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 31 Min
- 4 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Legumi
- 1 tazza di lenticchie nere (kaali daal)
- ¼ di tazza di ceci spezzati (channa daal)
- ¼ di tazza di fagioli rossi (rajma)
Condimenti e Aromi
- 2 cucchiaini di olio vegetale
- 🧅 1 cipolla, tritata finemente
- 1 pezzo di zenzero (5 cm), tritato
- 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 🍅 2 pomodori, tritati finemente
- 2 cucchiaini di coriandolo in polvere
- 1 cucchiaino di garam masala
- ½ cucchiaino di peperoncino in polvere
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 🧂 sale a piacere
- 🧈 2 cucchiaini di burro
- 🥛 2 cucchiaini di yogurt
- 3 rametti di foglie di coriandolo
PASSI
Mettere le lenticchie nere, i ceci e i fagioli rossi in un grande contenitore e coprire con diversi centimetri di acqua fredda; lasciare in ammollo per 6 ore o durante la notte.
Versare il composto di lenticchie e il liquido di ammollo in una pentola a pressione. Portare ad alta pressione secondo le istruzioni del produttore e cuocere fino a quando non diventano morbidi, circa 20 minuti. Togliere dal fuoco e rilasciare la pressione tramite il metodo di rilascio naturale.
Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio. Aggiungere la cipolla, lo zenzero, l'aglio e i semi di cumino; cuocere e mescolare fino a doratura, circa 3 minuti. Aggiungere i pomodori; cuocere e mescolare fino a quando non si ammorbidiscono, circa 2 minuti. Mescolare il coriandolo in polvere, il garam masala, il peperoncino in polvere, la curcuma e il sale.
Incorporare il composto di cipolle nel composto di lenticchie cotte. Aggiungere il burro, lo yogurt e le foglie di coriandolo; mescolare per incorporare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
332
Calorie
- 19gProteine
- 52gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
L'ammollo dei legumi durante la notte migliora la loro consistenza e riduce il tempo di cottura.Servire il daal con roti freschi o riso per un pasto completo.Guarnire con altro coriandolo per aggiungere freschezza.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.