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Peperoni ripieni di tacchino a basso contenuto di carboidrati

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Olio e condimenti

    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 2 cucchiaini di pasta di peperoncino sambal oelek
    • 🧂 ½ cucchiaino di sale
    • ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
  • Proteine

    • 450 grammi di tacchino macinato
  • Verdure

    • 🧅 ½ tazza di cipolla tritata
    • 3 cucchiai di peperoncini jalapeño freschi tritati
    • 2 peperoni grandi
    • 2 tazze di riso di cavolfiore surgelato
  • Latticini

    • 4 cubetti (da 2,5 cm) di formaggio Colby-Jack
    • ⅓ di tazza di formaggio Colby-Jack grattugiato
    • 4 cucchiaini di panna acida a ridotto contenuto di grassi
  • Prodotti in scatola

    • 1 lattina (400 grammi) di pomodori a cubetti
    • 1 lattina (227 grammi) di salsa di pomodoro
  • Varie

    • ½ tazza di acqua
    • 8 fette di peperoncini jalapeño sottaceto

PASSI

1

Preriscalda il forno a 190 gradi Celsius. Ungi una teglia da forno con spray da cucina.

2

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi il tacchino macinato, la cipolla, il jalapeño a dadini e l'aglio; cuoci e mescola fino a quando il tacchino non sarà dorato e le verdure saranno tenere. Scola il grasso. Aggiungi il riso di cavolfiore, i pomodori, la salsa di pomodoro, l'acqua, la pasta di peperoncino, il sale e il pepe; mescola fino a combinare. Lascia sobbollire per 5 minuti.

3

Metti le metà dei peperoni nella teglia preparata. Metti un cubetto di formaggio Colby-Jack in ogni metà di peperone; riempi con il composto di tacchino. Versa il composto di tacchino rimanente nella teglia intorno ai peperoni. Copri la teglia con carta stagnola.

4

Inforna nel forno preriscaldato per 30 minuti. Rimuovi la stagnola; cospargi i peperoni con il formaggio Colby-Jack grattugiato. Inforna, scoperto, finché i peperoni non saranno morbidi e il formaggio si sarà sciolto, circa 10 minuti.

5

Servi mettendo una metà di peperone su un piatto, guarnisci con la panna acida e le fette di jalapeño sottaceto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

463

Calorie

  • 36g
    Proteine
  • 22g
    Carboidrati
  • 27g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore aggiunto, griglia i peperoni sotto il grill prima di farcirli.Usa riso di cavolfiore fresco per una consistenza leggermente croccante.Regola il livello di spezie aggiungendo o riducendo jalapeño e sambal oelek.Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico per un massimo di 4 giorni in frigorifero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.