
Peperoni ripieni di tacchino a basso contenuto di carboidrati
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porzioni
- $12
Peperoni ripieni di tacchino a basso contenuto di carboidrati
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Olio e condimenti
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 2 cucchiaini di pasta di peperoncino sambal oelek
- 🧂 ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
Proteine
- 450 grammi di tacchino macinato
Verdure
- 🧅 ½ tazza di cipolla tritata
- 3 cucchiai di peperoncini jalapeño freschi tritati
- 2 peperoni grandi
- 2 tazze di riso di cavolfiore surgelato
Latticini
- 4 cubetti (da 2,5 cm) di formaggio Colby-Jack
- ⅓ di tazza di formaggio Colby-Jack grattugiato
- 4 cucchiaini di panna acida a ridotto contenuto di grassi
Prodotti in scatola
- 1 lattina (400 grammi) di pomodori a cubetti
- 1 lattina (227 grammi) di salsa di pomodoro
Varie
- ½ tazza di acqua
- 8 fette di peperoncini jalapeño sottaceto
PASSI
Preriscalda il forno a 190 gradi Celsius. Ungi una teglia da forno con spray da cucina.
Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi il tacchino macinato, la cipolla, il jalapeño a dadini e l'aglio; cuoci e mescola fino a quando il tacchino non sarà dorato e le verdure saranno tenere. Scola il grasso. Aggiungi il riso di cavolfiore, i pomodori, la salsa di pomodoro, l'acqua, la pasta di peperoncino, il sale e il pepe; mescola fino a combinare. Lascia sobbollire per 5 minuti.
Metti le metà dei peperoni nella teglia preparata. Metti un cubetto di formaggio Colby-Jack in ogni metà di peperone; riempi con il composto di tacchino. Versa il composto di tacchino rimanente nella teglia intorno ai peperoni. Copri la teglia con carta stagnola.
Inforna nel forno preriscaldato per 30 minuti. Rimuovi la stagnola; cospargi i peperoni con il formaggio Colby-Jack grattugiato. Inforna, scoperto, finché i peperoni non saranno morbidi e il formaggio si sarà sciolto, circa 10 minuti.
Servi mettendo una metà di peperone su un piatto, guarnisci con la panna acida e le fette di jalapeño sottaceto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
463
Calorie
- 36gProteine
- 22gCarboidrati
- 27gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore aggiunto, griglia i peperoni sotto il grill prima di farcirli.Usa riso di cavolfiore fresco per una consistenza leggermente croccante.Regola il livello di spezie aggiungendo o riducendo jalapeño e sambal oelek.Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico per un massimo di 4 giorni in frigorifero.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.