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Insalata Coreana di Bulgogi di Manzo con Verdure

Costo $20, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 Porzioni
  • $20

INGREDIENTI

  • Carne

    • 🥩 400g di fette di manzo
  • Verdure

    • 🧅 20g di cipolla, finemente tritata
    • 20g di peperone verde, finemente tritato
    • 40g di paprika rossa e gialla, finemente tritata
    • 🌱 10g di scalogno, finemente tritato
    • 🌱 300g di germogli di soia
    • 100g di seracchio, tagliato in pezzi da 4-5 cm
  • Condimenti

    • 🧂 3 cucchiai di salsa di soia
    • 🍯 1 cucchiaino di miele
    • 2 cucchiai di estratto di prugna
    • 1 cucchiaio di vino da cucina
    • 1 cucchiaio di aceto
    • 1 cucchiaio di olio di sesamo
    • 🧂 1 cucchiaino di sale
    • 5g di pepe nero
    • 🧄 1 cucchiaio di aglio tritato
    • 2g di zenzero in polvere
  • Altro

    • 20g di olive nere, affettate
    • 60g di tendine di manzo

PASSI

1

Rimuovi il sangue in eccesso dalle fette di manzo usando tovaglioli da cucina e tagliale in pezzi da 2 cm.

2

Mescola il manzo con 1 cucchiaio di zucchero e lascialo riposare per ammorbidire.

3

Marina il manzo con aglio tritato, salsa di soia, vino da cucina, zenzero in polvere e pepe nero.

4

Trita cipolla, peperone, paprika, scalogno e olive nere come indicato.

5

Prepara la salsa agrodolce di soia mescolando salsa di soia, miele, estratto di prugna, vino da cucina, aceto e olio di sesamo.

6

Combina le verdure tritate con la miscela di salsa di soia.

7

Sbollenta il tendine di manzo in acqua bollente per 40 secondi, risciacqua con acqua fredda e conservalo in frigorifero.

8

Salta in padella i germogli di soia con un pizzico di sale e lasciali raffreddare.

9

Salta in padella il seracchio allo stesso modo e disponilo sopra i germogli di soia.

10

Cuoci il manzo marinato a fuoco alto, eliminando l'umidità in eccesso con tovaglioli da cucina.

11

Assembla il piatto disponendo il manzo sulle verdure e completando con la miscela di salsa di soia.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

350

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 15g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Questo piatto può essere preparato in anticipo e servito freddo.Per una versione più piccante, aggiungi peperoncino in fiocchi alla miscela di salsa di soia.Usa manzo fresco e di alta qualità per il miglior sapore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.