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Keto Chicken Cordon Bleu Aperto

Costo $15, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 450 grammi di fettine di pollo, battute fino a uno spessore di 6 mm
    • 🥚 2 uova grandi
    • 115 grammi di prosciutto deli affettato
    • 1 tazza di formaggio svizzero grattugiato

  • Condimento

    • 🧂 Sale q.b.
    • Pepe nero appena macinato q.b.
    • 1 cucchiaino di senape di Dijon
    • ½ cucchiaino di aglio in polvere

  • Farine e Formaggi

    • ⅔ di tazza di farina di mandorle
    • ⅓ di tazza di formaggio Parmigiano grattugiato fresco

  • Oli

    • ¼ di tazza di olio di avocado

PASSI

1

Preriscalda il forno a 190 gradi Celsius.

2

Condisci le fettine di pollo con sale e pepe.

3

Sbatti le uova e la senape di Dijon insieme in una ciotola bassa. Combina la farina di mandorle, il Parmigiano e l'aglio in polvere in un'altra ciotola bassa. Immergi le fettine di pollo nel composto di uova, lasciando sgocciolare l'eccesso. Ricopri con il composto di farina di mandorle, poi metti su un piatto.

4

Scalda l'olio in una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungi le fettine di pollo e cuoci fino a doratura, 3-4 minuti per lato.

5

Metti le fettine di pollo su una teglia da forno. Copri con le fette di prosciutto e il formaggio svizzero.

6

Inforna nel forno preriscaldato finché il formaggio non si sarà sciolto, 4-5 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

606

Calorie

  • 46g
    Proteine
  • 7g
    Carboidrati
  • 44g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che il pollo sia battuto uniformemente per una cottura omogenea.Usa prosciutto deli e formaggio svizzero di alta qualità per un sapore migliore.Servi con un contorno di insalata leggera per bilanciare i sapori ricchi del piatto.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.