env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Omelette Keto al Pollo Buffalo

Costo $6, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porzioni
  • $6

INGREDIENTI

  • Formaggio / Latticini

    • 2 once di formaggio cremoso
    • 1 cucchiaio di formaggio blu sbriciolato

  • Spezie / Condimenti

    • 1 cucchiaio di salsa buffalo (opzionale)
    • 1 ½ cucchiai di dressing ranch
    • ½ cucchiaio di salsa buffalo, o a piacere (opzionale)

  • Carne

    • 1 oncia di pollo cotto e tagliato a cubetti

  • Uova

    • 🥚 3 uova

  • Spray da cucina

    • spray antiaderente da cucina

PASSI

1

Combina il formaggio cremoso, il formaggio blu e 1 cucchiaio di salsa buffalo in una ciotola adatta al microonde. Microonda alla massima potenza per 1 minuto, poi mescola. Continua a microonde fino a un massimo di 1 altro minuto, mescolando ogni 15 secondi, fermandoti quando il composto è cremoso e liscio. Metti da parte per raffreddare per 5 minuti. Incorpora il pollo cotto e il dressing ranch.

2

Sbatti le uova in una ciotola fino a renderle leggere e di colore giallo limone.

3

Scalda una grande padella a fuoco medio-alto. Spruzza con lo spray antiaderente. Versa le uova e cuoci fino a che non si rapprendono leggermente, circa 3 minuti. Aggiungi il composto di pollo e cuoci fino a che la parte superiore non si solidifica, da 1 a 2 minuti in più. Piegare la frittata su se stessa e farla scivolare su un piatto. Irrora con la salsa buffalo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

607

Calorie

  • 30g
    Proteine
  • 8g
    Carboidrati
  • 51g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi aggiungere verdure extra come spinaci o peperoni per più nutrienti.Per meno piccantezza, riduci la quantità di salsa buffalo o sostituiscila con la salsa barbecue.Servi con un'insalata come contorno per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.