Frullato di cavolo riccio e banana
Costo $2.5, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
Frullato di cavolo riccio e banana
Costo $2.5, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 2 tazze di cavolo riccio tritato
- 🍌 1 banana
- 🥛 ½ tazza di latte di soia leggero non zuccherato
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 🍁 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
PASSI
Raccogli tutti gli ingredienti.
Metti cavolo riccio, banana, latte di soia, semi di lino e sciroppo d'acero in un frullatore.
Copri e frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
Servi su ghiaccio.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
311
Calorie
- 12gProteine
- 57gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire il latte di mandorla o qualsiasi altro latte vegetale per regolare il sapore.Aggiungi una manciata di cubetti di ghiaccio prima di frullare per un frullato più denso.Per un maggiore apporto proteico, considera di aggiungere un misurino di proteine vegetali.Questo frullato è ottimo come spuntino pre-allenamento grazie al suo equilibrio di carboidrati e proteine.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.