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Zuppa di Fagioli Italiana

Costo $15.5, salva $25

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 18 Porzioni
  • $15.5

INGREDIENTI

  • Legumi

    • 1 lattina (15,5 once) di fagioli del nord, a basso contenuto di sodio
    • 1 lattina (15,5 once) di fagioli rossi, a basso contenuto di sodio
    • 2 lattine (15,5 once) di fagioli pinto, a basso contenuto di sodio

  • Verdure

    • 46 once di succo di pomodoro, a basso contenuto di sodio
    • 🍅 1 lattina (14,5 once) di pomodori stufati o in stile italiano, a basso contenuto di sodio
    • 1 lattina (15 once) di fagiolini, a basso contenuto di sodio
    • 🧅 1 cipolla media

  • Condimenti

    • 1 1/2 cucchiai di condimento italiano
    • 1/4 di cucchiaino di pepe nero
    • 🧄 2 spicchi d'aglio

  • Brodo

    • 1 lattina (14,5 once) di brodo vegetale, a basso contenuto di sodio

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

In una pentola grande, combinare tutti gli ingredienti.

3

Coprire e cuocere a fuoco lento per 30 minuti.

4

Servire con pane italiano o francese o panini integrali.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

117

Calorie

  • 7g
    Proteine
  • 23g
    Carboidrati
  • 1g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore più intenso, rosolare la cipolla e l'aglio nell'olio d'oliva prima di combinare gli ingredienti.Questa zuppa si congela bene; suddividere il resto in contenitori per i pasti futuri.Accompagnare con un contorno di insalata verde per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.