
Stufato di Coda di Bue Giamaicano all'Instant Pot
Costo $30, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Porzioni
- $30
Stufato di Coda di Bue Giamaicano all'Instant Pot
Costo $30, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Porzioni
- $30
INGREDIENTI
Condimento e Marinatura
- ¼ di tazza di zucchero di canna
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
- 🧂 1 cucchiaio di sale
- 2 cucchiaini di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di pimento macinato
- 1 cucchiaino di cannella macinata
- 1 cucchiaino di aroma liquido all'hickory
Carne e Oli
- 2 chili e mezzo di coda di bue
- 2 cucchiai di olio vegetale
Verdure
- 2 carote medie, tagliate a pezzi
- 🧅 1 cipolla gialla media, tagliata a pezzi
- 4 porri medi, tagliati a pezzi
- 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1 peperoncino Scotch bonnet, tritato
Liquidi e Addensanti
- 1 tazza di brodo di manzo, diviso
- 1 cucchiaio di ketchup
- 1 cucchiaino di timo secco
- 2 cucchiai di acqua
- 1 cucchiaio di amido di mais
Cibi in Scatola
- 1 (16 once) lattina di fagioli pinto, sciacquati e scolati
PASSI
Unisci zucchero di canna, salsa di soia, salsa Worcestershire, sale, aglio in polvere, pepe nero, pimento, cannella e aroma liquido in una ciotola. Aggiungi la coda di bue e mescola fino a ricoprire bene.
Accendi l'Instant Pot e seleziona la funzione Sauté. Quando è caldo, aggiungi l'olio e metti le code di bue, con il lato piatto verso il basso, all'interno. Fai dorare su tutti i lati, per circa 5 minuti. Trasferisci in una ciotola e metti da parte.
Versa 2 cucchiai di brodo di manzo nella pentola per deglassare, raschiando tutti i pezzetti dorati. Aggiungi carote, cipolle, porri, aglio e peperoncino Scotch bonnet. Fai saltare fino a quando le cipolle si sono ammorbidite, circa 5 minuti. Rimetti le code di bue nella pentola con il brodo di manzo rimanente, il ketchup e il timo. Annulla la funzione Sauté.
Chiudi e blocca il coperchio dell'Instant Pot. Seleziona alta pressione. Cuoci per 45 minuti, consentendo 10-15 minuti per la costruzione della pressione.
Rilascia la pressione naturalmente per 20-40 minuti, sblocca e rimuovi il coperchio.
Rimuovi le code di bue e le verdure, lasciando il liquido. Seleziona la funzione Sauté, porta il liquido a ebollizione. Combina acqua e amido di mais, mescola nel liquido. Aggiungi i fagioli pinto e fai sobbollire finché il liquido non si sarà addensato e i fagioli saranno riscaldati, per circa 5 minuti. Rimetti le code di bue e le verdure nella pentola e mescola.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
971
Calorie
- 94gProteine
- 44gCarboidrati
- 47gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa porro fresco e peperoncino Scotch bonnet per un sapore autentico.Per un piatto più piccante, lascia i semi nel peperoncino Scotch bonnet.Servi con un contorno di riso al vapore o verdure arrostite.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.