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Stufato di Coda di Bue Giamaicano all'Instant Pot

Costo $30, salva $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 4 Porzioni
  • $30

INGREDIENTI

  • Condimento e Marinatura

    • ¼ di tazza di zucchero di canna
    • 1 cucchiaio di salsa di soia
    • 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
    • 🧂 1 cucchiaio di sale
    • 2 cucchiaini di aglio in polvere
    • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
    • 1 cucchiaino di pimento macinato
    • 1 cucchiaino di cannella macinata
    • 1 cucchiaino di aroma liquido all'hickory
  • Carne e Oli

    • 2 chili e mezzo di coda di bue
    • 2 cucchiai di olio vegetale
  • Verdure

    • 2 carote medie, tagliate a pezzi
    • 🧅 1 cipolla gialla media, tagliata a pezzi
    • 4 porri medi, tagliati a pezzi
    • 1 cucchiaio di aglio tritato
    • 1 peperoncino Scotch bonnet, tritato
  • Liquidi e Addensanti

    • 1 tazza di brodo di manzo, diviso
    • 1 cucchiaio di ketchup
    • 1 cucchiaino di timo secco
    • 2 cucchiai di acqua
    • 1 cucchiaio di amido di mais
  • Cibi in Scatola

    • 1 (16 once) lattina di fagioli pinto, sciacquati e scolati

PASSI

1

Unisci zucchero di canna, salsa di soia, salsa Worcestershire, sale, aglio in polvere, pepe nero, pimento, cannella e aroma liquido in una ciotola. Aggiungi la coda di bue e mescola fino a ricoprire bene.

2

Accendi l'Instant Pot e seleziona la funzione Sauté. Quando è caldo, aggiungi l'olio e metti le code di bue, con il lato piatto verso il basso, all'interno. Fai dorare su tutti i lati, per circa 5 minuti. Trasferisci in una ciotola e metti da parte.

3

Versa 2 cucchiai di brodo di manzo nella pentola per deglassare, raschiando tutti i pezzetti dorati. Aggiungi carote, cipolle, porri, aglio e peperoncino Scotch bonnet. Fai saltare fino a quando le cipolle si sono ammorbidite, circa 5 minuti. Rimetti le code di bue nella pentola con il brodo di manzo rimanente, il ketchup e il timo. Annulla la funzione Sauté.

4

Chiudi e blocca il coperchio dell'Instant Pot. Seleziona alta pressione. Cuoci per 45 minuti, consentendo 10-15 minuti per la costruzione della pressione.

5

Rilascia la pressione naturalmente per 20-40 minuti, sblocca e rimuovi il coperchio.

6

Rimuovi le code di bue e le verdure, lasciando il liquido. Seleziona la funzione Sauté, porta il liquido a ebollizione. Combina acqua e amido di mais, mescola nel liquido. Aggiungi i fagioli pinto e fai sobbollire finché il liquido non si sarà addensato e i fagioli saranno riscaldati, per circa 5 minuti. Rimetti le code di bue e le verdure nella pentola e mescola.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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971

Calorie

  • 94g
    Proteine
  • 44g
    Carboidrati
  • 47g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa porro fresco e peperoncino Scotch bonnet per un sapore autentico.Per un piatto più piccante, lascia i semi nel peperoncino Scotch bonnet.Servi con un contorno di riso al vapore o verdure arrostite.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.