Pancake strapazzati ad alto contenuto proteico
Costo $5, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Porzioni
- $5
Pancake strapazzati ad alto contenuto proteico
Costo $5, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥚 2 uova grandi
- 🧀 1/2 tazza di ricotta
- 🌾 1/2 tazza di fiocchi d'avena
- 1/4 di tazza di frullato alla vaniglia
- 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
- 🌿 1/2 cucchiaino di cannella
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
PASSI
Metti le uova, la ricotta, l'avena, il frullato proteico, il lievito, la cannella e l'estratto di vaniglia nel barattolo di un frullatore ad alta potenza nell'ordine indicato. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cospargila leggermente con spray da cucina.
Versa l'impasto nella padella formando piccoli pancake. Prima che l'impasto inizi a solidificarsi, mescolalo per ottenere dei pancake spappolati. Capovolgili e cuocili fino a doratura in alcuni punti per 3-5 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 11gProteine
- 11gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Servi con una noce di burro e sciroppo, o accompagnato da un contorno di bacche fresche per un sapore extra.Usare un frullatore ad alta potenza assicura un impasto liscio per ottenere i migliori risultati.Le padelle antiaderenti funzionano meglio per evitare che i pancake si attacchino.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.