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Panino Greco al Pollo Sano

Costo $5.5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 1 Porzioni
  • $5.5

INGREDIENTI

  • Pane

    • 1 (10 pollici) tortilla di farina multicereali

  • Condimenti

    • 1 cucchiaio di hummus

  • Proteine

    • 🍗 1 petto di pollo grigliato (4 once), affettato

  • Verdure

    • 2 peperoni rossi arrostiti medi, scolati
    • 1 tazza di foglie di spinaci novelli, o a piacere

  • Formaggio

    • 2 cucchiai di formaggio feta a basso contenuto di grassi, sbriciolato

  • Elementi Base della Cucina

    • Spray da cucina

PASSI

1

Riscalda un tostapane per panini.

2

Adagia la tortilla su una superficie da lavoro e spalma con l’hummus. Aggiungi il pollo affettato, i peperoni rossi, il formaggio feta e poi gli spinaci. Piega la tortilla a metà e spruzza con lo spray da cucina.

3

Griglia nel tostapane preriscaldato fino a quando l'esterno è dorato, da 6 a 8 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

549

Calorie

  • 52g
    Proteine
  • 50g
    Carboidrati
  • 15g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa una tortilla integrale per aggiungere fibra.Aggiungi altre verdure come cetrioli o pomodori per maggiore freschezza.Se non hai un tostapane per panini, cuoci la tortilla in una padella e premila con una pentola pesante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.