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Ziti al forno più sani

Costo $15, salva $20

Fonte: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 10 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Pasta e cereali

    • 450 grammi di pasta ziti

  • Verdure

    • 1 mazzo di spinaci freschi, o a piacere
    • 🧅 1 cipolla, tritata
    • 🥕 2 carote, tritate
    • 1 testa di broccoli, tagliati in cimette
    • 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati

  • Proteine

    • 450 grammi di salsiccia di tacchino italiana

  • Latticini

    • ¾ di tazza di panna acida ridotta in grassi
    • 170 grammi di formaggio mozzarella affumicato fresco, tagliato a dadini
    • ½ tazza di formaggio mozzarella grattugiato

  • Salse

    • 2 barattoli (26 once) di salsa per spaghetti

PASSI

1

Preriscalda il forno a 175 gradi Celsius.

2

Porta a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata. Cuoci gli ziti nell'acqua bollente, mescolando occasionalmente fino a quando saranno cotti ma ancora al dente, circa 8 minuti. Scola e trasferisci la pasta in una ciotola e condisci con gli spinaci e la panna acida.

3

Scalda una grande padella a fuoco medio; cuoci e mescola la salsiccia, la cipolla, le carote e l'aglio fino a quando la cipolla sarà traslucida e la salsiccia non sarà più rosa, circa 7 minuti. Aggiungi la salsa per spaghetti e i broccoli al composto di salsiccia e lascia sobbollire finché il composto di salsa non si sarà riscaldato, circa 15 minuti.

4

Distribuisci metà del composto di ziti in una teglia da 9x13 pollici. Distribuisci metà del formaggio mozzarella fresco, metà del composto di salsa, il resto del composto di ziti e la mozzarella fresca, rispettivamente, nella teglia. Cospargi il formaggio mozzarella grattugiato sopra il piatto. Copri la teglia con carta stagnola.

5

Inforna nel forno preriscaldato finché i formaggi non si saranno sciolti, circa 20 minuti. Rimuovi la carta stagnola e cuoci finché la parte superiore non sarà leggermente dorata, circa 10 minuti in più.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

485

Calorie

  • 24g
    Proteine
  • 61g
    Carboidrati
  • 16g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore aggiunto, usa erbe fresche come basilico o origano.Sostituisci la pasta normale con ziti integrali o senza glutine per preferenze dietetiche.Usa mozzarella e latticini a basso contenuto di grassi per un'opzione ancora più salutare.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.