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Semi di Zucca Curativi

Costo $3, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porzioni
  • $3

INGREDIENTI

  • Olio e spezie

    • 🥥 2 cucchiai di olio di cocco, sciolto
    • 🍠 1 cucchiaio di curcuma in polvere
    • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
    • 1 cucchiaino di peperoncino di Cayenna macinato
    • 🍠 1 cucchiaino di zenzero in polvere

  • Semi

    • 🎃 1 tazza di semi di zucca crudi, non lavati

PASSI

1

Preriscalda il forno a 300°F (150°C). Rivesti una teglia con carta da forno.

2

Mescola l'olio di cocco, la curcuma, il pepe nero, il peperoncino di Cayenna e lo zenzero insieme in una piccola ciotola.

3

Metti i semi di zucca in una ciotola; versa sopra la miscela all'olio di cocco. Mescola bene per ricoprire tutti i semi con la miscela.

4

Distribuisci i semi ricoperti in modo uniforme sulla carta da forno; versa sopra eventuali residui di olio.

5

Inforna nel forno preriscaldato fino a doratura leggera, circa 15 minuti. Mescola i semi a metà cottura, poi spegni il forno e lasciali all'interno mentre si raffredda.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

140

Calorie

  • 3g
    Proteine
  • 11g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Considera di aggiungere una spolverata di paprika affumicata per un sapore aggiuntivo.Assicurati di ricoprire uniformemente i semi per garantire una tostatura uniforme.Conserva i semi di zucca tostati in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.