
Burritos di Tacchino Tritato Che Inganneranno I Tuoi Bambini
Costo $15, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Porzioni
- $15
Burritos di Tacchino Tritato Che Inganneranno I Tuoi Bambini
Costo $15, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Cereali / Carboidrati
- 1 tazza di riso integrale non cotto
- 🌮 12 tortillas di farina (da 10 pollici)
Verdure
- 1 cavolo rosso
- 1 costa di sedano, tritata finemente
Carne
- 450 grammi di tacchino macinato
Condimenti / Salse
- 1 lattina (225 grammi) di pomodori schiacciati
Spezie
- ¼ di tazza di olio d'oliva
- 1 spicchio d'aglio, tritato
PASSI
Portare il riso integrale con abbastanza acqua da coprire in una pentola a ebollizione. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento finché il riso è morbido e il liquido è stato assorbito.
Tagliare il gambo del cavolo rosso. Staccare delicatamente le foglie, facendo attenzione a non strapparle; mettere le foglie singolarmente in una grande pentola d'acqua e portare a ebollizione. Cuocere per 5 minuti; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando sono tenere ma ancora croccanti e rosse, quindi scolare.
Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio-alto. Saltare il sedano, la cipolla e l'aglio fino a quando si ammorbidiscono. Unire il tacchino; condire con sale. Cuocere e mescolare fino a quando il tacchino è marrone e sbriciolato.
Aggiungere i pomodori schiacciati e il riso cotto nella padella; cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i sapori si combinano.
Mettere una foglia di cavolo su ogni tortilla. Riempire con il composto di tacchino e riso; piegare la parte inferiore e arrotolare in un burrito stretto.
Scaldare una padella per grigliare a fuoco medio. Cuocere i burritos, a lotti, fino a quando l'esterno è croccante, girandoli se necessario.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
401
Calorie
- 16gProteine
- 55gCarboidrati
- 13gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi optare per tortillas integrali per aggiungere fibre.Prepara i burritos in anticipo per cene infrasettimanali veloci.Salta il formaggio per una versione più leggera o aggiungi una spolverata se desiderato.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.