
Saltare in padella con carne macinata e broccoli
Costo $15, salva $25
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porzioni
- $15
Saltare in padella con carne macinata e broccoli
Costo $15, salva $25
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Salsa
- 1 tazza di brodo di manzo
- 1/4 di tazza di salsa di soia
- 3 cucchiai di zucchero di canna chiaro
- 1 cucchiaio di amido di mais
- 1 cucchiaio di zenzero fresco
- 🧄 2 cucchiaini di aglio
- 2 cucchiaini di aceto di riso
Saltare in padella
- 3 cucchiai di olio di canola
- 🧅 2 tazze di cipolla gialla
- 🥦 2 confezioni (8 once) di cimette di broccoli
- 450 grammi di carne macinata di manzo
- 🧂 3/4 di cucchiaino di sale kosher
Contorno
- 🍚 2 tazze di riso jasmine o riso glutinoso cotto
PASSI
Mescolare insieme brodo di manzo, salsa di soia, zucchero di canna, amido di mais, zenzero, aglio e aceto di riso in una ciotola fino a quando il composto non è combinato.
Scaldare 2 cucchiai di olio di canola in una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non si sarà ammorbidita, circa 2 minuti. Aggiungere i broccoli e cuocere fino a quando diventano di un verde brillante e croccanti teneri, circa 6-7 minuti. Trasferire su un piatto.
Ridurre il calore a medio e aggiungere il restante cucchiaio di olio nella padella. Aggiungere la carne macinata di manzo e il sale, cuocendo mentre si mescola per sbriciolare la carne fino a quando non sarà dorata, circa 5 minuti.
Mescolare nuovamente il composto di salsa preparato e versarlo nella padella. Cuocere a fuoco medio, mescolando costantemente, fino a quando la salsa si sarà leggermente addensata, circa 3-5 minuti.
Rimettere il composto di broccoli e cipolle nella padella. Mescolare per ricoprire uniformemente con la salsa per altri 3-4 minuti. Servire sopra il riso con guarnizioni opzionali come cipollotti o semi di sesamo tostati.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
665
Calorie
- 39gProteine
- 57gCarboidrati
- 32gGrassi
💡 Suggerimenti
Raddoppia la ricetta della salsa se preferisci un saltare in padella più ricco di salsa.Risparmia tempo acquistando cimette di broccoli già tagliate.Questo piatto si abbina bene con riso jasmine o riso glutinoso.Aggiungi olio di sesamo alla salsa per un sapore più intenso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.