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CookGo
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Calamari interi alla griglia con condimento

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Ingrediente Principale

    • 🦑 1 totale di calamari puliti

  • Condimento

    • 1 cucchiaio di vino da cucina
    • 1 cucchiaio di salsa di soia
    • 2 cucchiai di sciroppo di mais
    • 1/2 cucchiaio di pasta di peperoncino
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato
    • 1 cucchiaino di olio di sesamo

PASSI

1

Fai dei tagli di 1 cm su un lato del calamaro.

2

Mescola tutti gli ingredienti del condimento in una ciotola.

3

Scalda una padella con olio da cucina e rosola il calamaro a fuoco alto per 2 minuti, girandolo occasionalmente.

4

Abbassa il fuoco a medio-basso e spennella il calamaro con il condimento mentre cuoce per altri 1-2 minuti.

5

Servi il calamaro tagliato a pezzi per facilitare il consumo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

150

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

I calamari sono ricchi di proteine e taurina, rendendoli una scelta eccellente per i bambini attivi.Questo piatto funge sia da pasto adatto ai bambini che da gustoso antipasto per adulti.Puoi regolare la quantità di pasta di peperoncino in base alla tua tolleranza al piccante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.