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Bistecca alla Griglia con Sesamo

Costo $25, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 400 Min
  • 4 Porzioni
  • $25

INGREDIENTI

  • Marinatura e olio

    • ½ tazza di olio di sesamo
    • ⅓ tazza di semi di sesamo
    • 🥢 ½ tazza di salsa di soia
    • 🍋 ¼ tazza di succo di limone
    • 🧂 1 cucchiaio di zucchero
    • 🧄 2 spicchi d'aglio, schiacciati
    • ¼ cucchiaino di pepe nero in grani
  • Proteina principale

    • 🥩 1 bistecca di London broil (1,1 kg circa)
  • Verdure

    • 🧅 4 cipolle gialle, affettate

PASSI

1

Riscalda l'olio di sesamo in una padella a fuoco medio-alto. Cuoci e mescola i semi di sesamo nell'olio caldo fino a doratura, per circa 1 minuto. Trasferisci immediatamente i semi e l'olio in un grande piatto di vetro o ceramica.

2

Mescola le cipolle, la salsa di soia, il succo di limone, lo zucchero, l'aglio e i grani di pepe nella miscela di sesamo fino a che la marinatura sia ben combinata. Metti la bistecca nella marinatura, girandola per ricoprirla su tutti i lati. Copri il piatto con pellicola trasparente e riponilo in frigorifero, girando spesso la bistecca, per almeno 4 ore o anche tutta la notte.

3

Preriscalda un grill all'aperto a fuoco medio-alto e ungere leggermente la griglia.

4

Cuoci la bistecca sul grill preriscaldato finché la carne non inizia a diventare soda e rosata e succosa al centro, circa 10 minuti per lato. Un termometro istantaneo inserito al centro dovrebbe leggere 54°C per cottura media-rara. Trasferisci la bistecca su un piatto, coprila con carta stagnola e lasciala riposare per circa 10 minuti. Tagliala contro il verso delle fibre.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

640

Calorie

  • 40g
    Proteine
  • 21g
    Carboidrati
  • 45g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore più intenso, marina la bistecca durante la notte, assicurandoti che si insaporisca uniformemente su tutti i lati.Assicurati che il tuo grill sia preriscaldato a fuoco medio-alto prima di posizionare la bistecca per una cottura uniforme.Lascia riposare la bistecca dopo la cottura per almeno 10 minuti per conservarne i succhi.Usa un termometro istantaneo per ottenere la cottura perfetta a media-rara.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.