Bistecca alla Griglia con Sesamo
Costo $25, salva $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 400 Min
- 4 Porzioni
- $25
Bistecca alla Griglia con Sesamo
Costo $25, salva $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 400 Min
- 4 Porzioni
- $25
INGREDIENTI
Marinatura e olio
- ½ tazza di olio di sesamo
- ⅓ tazza di semi di sesamo
- 🥢 ½ tazza di salsa di soia
- 🍋 ¼ tazza di succo di limone
- 🧂 1 cucchiaio di zucchero
- 🧄 2 spicchi d'aglio, schiacciati
- ¼ cucchiaino di pepe nero in grani
Proteina principale
- 🥩 1 bistecca di London broil (1,1 kg circa)
Verdure
- 🧅 4 cipolle gialle, affettate
PASSI
Riscalda l'olio di sesamo in una padella a fuoco medio-alto. Cuoci e mescola i semi di sesamo nell'olio caldo fino a doratura, per circa 1 minuto. Trasferisci immediatamente i semi e l'olio in un grande piatto di vetro o ceramica.
Mescola le cipolle, la salsa di soia, il succo di limone, lo zucchero, l'aglio e i grani di pepe nella miscela di sesamo fino a che la marinatura sia ben combinata. Metti la bistecca nella marinatura, girandola per ricoprirla su tutti i lati. Copri il piatto con pellicola trasparente e riponilo in frigorifero, girando spesso la bistecca, per almeno 4 ore o anche tutta la notte.
Preriscalda un grill all'aperto a fuoco medio-alto e ungere leggermente la griglia.
Cuoci la bistecca sul grill preriscaldato finché la carne non inizia a diventare soda e rosata e succosa al centro, circa 10 minuti per lato. Un termometro istantaneo inserito al centro dovrebbe leggere 54°C per cottura media-rara. Trasferisci la bistecca su un piatto, coprila con carta stagnola e lasciala riposare per circa 10 minuti. Tagliala contro il verso delle fibre.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
640
Calorie
- 40gProteine
- 21gCarboidrati
- 45gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore più intenso, marina la bistecca durante la notte, assicurandoti che si insaporisca uniformemente su tutti i lati.Assicurati che il tuo grill sia preriscaldato a fuoco medio-alto prima di posizionare la bistecca per una cottura uniforme.Lascia riposare la bistecca dopo la cottura per almeno 10 minuti per conservarne i succhi.Usa un termometro istantaneo per ottenere la cottura perfetta a media-rara.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.