Pollo Glasato all'Ananas e Zenzero con Zucchine e Peperoni Grigliati
Costo $20, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 Porzioni
- $20
Pollo Glasato all'Ananas e Zenzero con Zucchine e Peperoni Grigliati
Costo $20, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 Porzioni
- $20
INGREDIENTI
Per la glassa
- 🍍 1 tazza di succo di ananas
- 2 cucchiai di aceto
- 3 cucchiai di zucchero di canna
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
- 1 cucchiaino di senape
Per il pollo e le verdure
- 🍗 4 petti di pollo
- 2 cucchiai di olio
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe
- 🧅 1 cipolla rossa, affettata
- 🥒 2 zucchine, affettate
- 1 peperone rosso, affettato
- 1 peperone arancione, affettato
- 🍍 6 spiedini di ananas
- 🥬 2 cucchiai di cipollotti tritati (per guarnire)
- 2 tazze di couscous
PASSI
Unisci succo di ananas, aceto, zucchero di canna, salsa di soia, zenzero e senape in una pentola media a fuoco medio-alto. Porta a ebollizione e fai bollire per circa 15 minuti.
Preriscalda il grill a fuoco medio. Cuoci il couscous secondo le istruzioni sulla confezione.
Mentre il couscous cuoce, condisci i petti di pollo con olio, sale e pepe.
Griglia il pollo per 2 minuti per lato o fino a quando non si formano i segni della griglia. Continua a grigliare, ungendo e girando con la Glassa all'Ananas e Zenzero, per 5-6 minuti o fino a cottura ultimata.
Griglia cipolla, zucchina, peperone rosso, peperone arancione e spiedini di ananas, ungendoli con la Glassa all'Ananas e Zenzero, per 3-5 minuti o fino a quando sono segnati dalla griglia e teneri.
Servi il pollo con verdure grigliate e ananas sopra il couscous. Guarnisci con cipollotti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
460
Calorie
- 34gProteine
- 66gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Assicurati di non cuocere troppo il pollo per mantenerlo succoso.Puoi aggiungere altra glassa durante il servizio per più sapore.Per risparmiare tempo, prepara la glassa in anticipo e conservala in frigorifero.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.