Casseruola di fagioli verdi e riso
Costo $5.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porzioni
- $5.5
Casseruola di fagioli verdi e riso
Costo $5.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porzioni
- $5.5
INGREDIENTI
Verdure
- 🧅 1/2 tazza di cipolla, tritata
- 1 lattina di fagioli verdi a basso contenuto di sodio, scolati
- 🍅 1 lattina di pomodori a cubetti a basso contenuto di sodio
Cereali
- 1/2 tazza di riso non cotto
Condimenti
- 2 cucchiaini di olio vegetale
Liquidi
- 💧 1 tazza d'acqua
PASSI
In una padella di medie dimensioni, cuocete le cipolle nell'olio vegetale fino a quando iniziano a diventare leggermente marroni.
Aggiungete il riso, i fagioli verdi, i pomodori e l'acqua.
Portate ad ebollizione.
Coprite la pentola con un coperchio e cuocete a fuoco basso per 10 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
114
Calorie
- 3gProteine
- 21gCarboidrati
- 2gGrassi
💡 Suggerimenti
Usate fagioli verdi freschi invece di quelli in scatola per un sapore più vivace e più nutrienti.Aggiungete spezie come aglio in polvere o paprika per migliorare il piatto.Per aggiungere proteine, includete una manciata di fagioli cotti o tofu.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.