Insalata Greca
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porzioni
- $10
Insalata Greca
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Verdure
- 1 cespo di lattuga romana, sciacquato, asciugato e tritato
- 1 cetriolo, affettato
- 🍅 2 grandi pomodori, tritati
- 1 peperone verde, tritato
- 1 peperone rosso, tritato
- 🧅 1 cipolla rossa, tagliata sottile
Prodotti in scatola
- 1 (6 once) barattolo di olive nere snocciolate
Latticini
- 1 tazza di formaggio feta sbriciolato
Condimento
- 6 cucchiai di olio d'oliva
- 🍋 1 limone, spremuto
- 1 cucchiaino di origano secco
- Pepe nero macinato a piacere
PASSI
Combina lattuga romana, cetriolo, pomodori, olive, peperoni e cipolla rossa in una grande ciotola; cospargi con formaggio feta.
Sbatti l'olio d'oliva, il succo di limone, l'origano e il pepe nero insieme in una piccola ciotola.
Versa il condimento sopra l'insalata, mescola bene per amalgamare e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
265
Calorie
- 6gProteine
- 14gCarboidrati
- 22gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa pomodori e cetrioli freschi e maturi per il miglior sapore.Aggiungi erbe fresche tritate come prezzemolo o aneto per un tocco in più.Per variare, puoi includere pollo alla griglia o gamberi per un maggiore apporto proteico.Questa insalata può essere preparata in anticipo ma aggiungi il condimento poco prima di servirla per mantenere le verdure croccanti.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.