env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bocconcini di Cavolfiore all'Air Fryer con Salsa Gochujang

Costo $8.5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Porzioni
  • $8.5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 1 chilogrammo di cimette di cavolfiore
  • Grassi e Oli

    • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • Condimenti

    • 🧂 3/4 di cucchiaino di sale, diviso
    • 1/4 di cucchiaino di pepe nero
  • Salse e Dolcificanti

    • 1/2 tazza di miele
    • 3 cucchiai di gochujang
    • 1 cucchiaio di zucchero di canna
    • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • Frutta e Aromatici

    • 🍋 1 cucchiaino di succo di limone
    • 1 cucchiaino di zenzero fresco

PASSI

1

Preriscalda l'air fryer a 400°F (200°C) seguendo le istruzioni del produttore. Mescola le cimette di cavolfiore con olio d'oliva e 1/2 cucchiaino di sale in una ciotola grande per ricoprirle.

2

Se necessario lavorando a lotti, disponi i bocconcini di cavolfiore in uno strato uniforme nel cestello dell'air fryer. Cuoci, girandoli a metà cottura, fino a quando non saranno morbidi e dorati, circa 10 minuti.

3

Per la salsa, mescola insieme miele, gochujang, zucchero di canna, salsa di soia, succo di limone, zenzero, pepe nero e il restante 1/4 di cucchiaino di sale in una piccola pentola. Porta a ebollizione a fuoco medio, quindi abbassa il fuoco e lascia sobbollire finché non diventa lucido e denso, circa 5 minuti.

4

Trasferisci i bocconcini di cavolfiore caldi in una ciotola grande e aggiungi 1/2 tazza della salsa preparata. Mescola per ricoprirli uniformemente. Servi immediatamente con la salsa rimanente e guarnisci con ulteriori cipolle verdi, se desiderato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

149

Calorie

  • 3g
    Proteine
  • 29g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per risparmiare tempo, prepara la salsa mentre il cavolfiore sta cuocendo.Per una maggiore croccantezza, usa piccoli lotti nell'air fryer in modo che l'aria calda possa circolare correttamente.Puoi aggiungere cipolle verdi o semi di sesamo come guarnizione per un tocco di sapore e presentazione.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.