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Casserole a Quattro Strati

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 🥩 450 grammi di carne macinata, 85% magra

  • Verdure

    • 🥦 1 confezione di verdure miste surgelate, 280 grammi
    • 🥔 4 patate

  • Latticini

    • 🧀 1/4 di tazza di formaggio magro grattugiato (cheddar o colby jack)
    • 🥛 1/4 di tazza di latte, 1%

  • Condimenti

    • 🧂 Sale
    • 🌶 Pepe

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Cuocere la carne macinata in una padella fino a quando non diventa marrone. Sciacquare con acqua tiepida e scolare per rimuovere il grasso in eccesso.

3

Lavare le patate e tagliarle a fette senza sbucciarle.

4

Mettere le patate in una teglia o pirofila grande. Aggiungere sopra le verdure, la carne macinata e il formaggio.

5

Versare il latte sulla casseruola. Aggiungere sale e pepe a piacere.

6

Coprire con un coperchio o carta stagnola. Cuocere a 175°C per 1 ora oppure cuocere al microonde in una teglia o pirofila non metallica per 19-23 minuti al massimo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

283

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 31g
    Carboidrati
  • 9g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Provare altre verdure come carote, broccoli, cavolfiore, fagiolini, piselli o mais per personalizzare il piatto.Usando carne macinata magra si riduce il contenuto di grassi del piatto.Questo casserole può essere preparato in anticipo e riscaldato per opzioni di pasto prolungate.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.