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Adobo di pollo filippino

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 4 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
    • 2 peperoncini jalapeno, privati dei semi e affettati
    • 🧄 3 spicchi d'aglio fresco, tritati
    • 🍗 500 g di ali di pollo
    • 2 cucchiai di olio vegetale
    • 💧 1 ½ tazze di acqua
    • 3 foglie di alloro
    • 1 cucchiaino di pepe in grani
    • 2 cucchiai di aceto bianco
    • 1 cucchiaino di zucchero bianco
    • ¼ di cucchiaino di sale fino

PASSI

1

Mescolare la salsa di soia, i peperoncini jalapeno e l'aglio in una grande ciotola di vetro o ceramica. Aggiungere le ali di pollo e mescolare per ricoprirle uniformemente. Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciar marinare in frigorifero per almeno 1 ora.

2

Rimuovere le ali di pollo dalla marinata ed eliminare l'eccesso. Conservare la marinata.

3

Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio. Disporre le ali di pollo nell'olio caldo e cuocere per 2 minuti per lato.

4

Versare lentamente la marinata conservata (compreso l'aglio) e l'acqua. Portare a ebollizione. Aggiungere le foglie di alloro e i grani di pepe e cuocere a fuoco lento finché il pollo non diventa tenero, circa 20 minuti.

5

Incorporare l'aceto e cuocere per 5 minuti. Mescolare nuovamente e condire con zucchero e sale a piacere. Servire caldo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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162

Calorie

  • 9g
    Proteine
  • 4g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Abbinare questo piatto con riso al vapore per un'esperienza filippina autentica.Per un sapore più piccante, usare più jalapeno o passare al peperoncino thai.Per approfondire i sapori, marinare il pollo durante la notte invece che per 1 ora.Considerare l'uso di pollo senza pelle per ridurre ulteriormente il contenuto di grassi.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.