
Adobo di pollo filippino
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porzioni
- $10
Adobo di pollo filippino
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 4 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
- 2 peperoncini jalapeno, privati dei semi e affettati
- 🧄 3 spicchi d'aglio fresco, tritati
- 🍗 500 g di ali di pollo
- 2 cucchiai di olio vegetale
- 💧 1 ½ tazze di acqua
- 3 foglie di alloro
- 1 cucchiaino di pepe in grani
- 2 cucchiai di aceto bianco
- 1 cucchiaino di zucchero bianco
- ¼ di cucchiaino di sale fino
PASSI
Mescolare la salsa di soia, i peperoncini jalapeno e l'aglio in una grande ciotola di vetro o ceramica. Aggiungere le ali di pollo e mescolare per ricoprirle uniformemente. Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciar marinare in frigorifero per almeno 1 ora.
Rimuovere le ali di pollo dalla marinata ed eliminare l'eccesso. Conservare la marinata.
Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio. Disporre le ali di pollo nell'olio caldo e cuocere per 2 minuti per lato.
Versare lentamente la marinata conservata (compreso l'aglio) e l'acqua. Portare a ebollizione. Aggiungere le foglie di alloro e i grani di pepe e cuocere a fuoco lento finché il pollo non diventa tenero, circa 20 minuti.
Incorporare l'aceto e cuocere per 5 minuti. Mescolare nuovamente e condire con zucchero e sale a piacere. Servire caldo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
162
Calorie
- 9gProteine
- 4gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Abbinare questo piatto con riso al vapore per un'esperienza filippina autentica.Per un sapore più piccante, usare più jalapeno o passare al peperoncino thai.Per approfondire i sapori, marinare il pollo durante la notte invece che per 1 ora.Considerare l'uso di pollo senza pelle per ridurre ulteriormente il contenuto di grassi.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.