
Pizza con Impasto di Falafel
Costo $12, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porzioni
- $12
Pizza con Impasto di Falafel
Costo $12, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Ingredienti Principali
- 1 tazza di lenticchie rosse
- 2 cucchiaini di olio
- 🧅 1 cipolla, tagliata in quarti
- 🧄 3 spicchi d'aglio, sbucciati
- ½ mazzetto di prezzemolo fresco
- ½ mazzetto di coriandolo fresco
- ¼ tazza di cipolle verdi tritate
- ⅓ tazza di olio
- 🥚 1 uovo
- ½ cucchiaino di lievito in polvere
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- ¼ cucchiaino di polvere di peperoncino
- ¼ cucchiaino di cumino macinato
- ¼ cucchiaino di coriandolo macinato
- 🧂 Sale q.b.
Condimenti
- 🥛 1 tazza di yogurt
- 🍋 4 cucchiaini di succo di limone
- 1 cucchiaio di tahina
- 🧂 Sale q.b.
- 🧀 ¾ tazza di formaggio cheddar grattugiato
- 🍅 1 pomodoro, a cubetti
- ¼ tazza di olive affettate
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
- 2 cucchiaini di cipollotto verde tritato
PASSI
Mettere le lenticchie rosse in una ciotola e coprirle con acqua. Lasciarle in ammollo fino a quando non si ammorbidiscono, circa 2 ore. Scolare.
Preriscaldare il forno a 350°F (175°C). Foderare una teglia con carta da forno e ungere con 2 cucchiaini di olio.
Mettere le lenticchie in un robot da cucina con la cipolla, l'aglio, 1/2 mazzetto di prezzemolo, coriandolo e 1/4 di tazza di cipolle verdi; frullare fino a ottenere una consistenza fine.
Trasferire il composto di lenticchie in una ciotola grande. Aggiungere 1/3 di tazza di olio, l'uovo, il lievito in polvere, il pepe nero, la polvere di peperoncino, il cumino, il coriandolo e il sale; mescolare bene. Stendere l'impasto spesso 1/4 di pollice sulla teglia preparata.
Infornare nel forno preriscaldato fino a doratura e fermezza, circa 15 minuti. Togliere dal forno.
Unire lo yogurt, il succo di limone, la tahina e il sale in una piccola ciotola; mescolare bene fino a ottenere una salsa liscia.
Disporre la salsa, il formaggio cheddar, il pomodoro, le olive, 1 cucchiaio di prezzemolo e 2 cucchiaini di cipollotto verde sopra l'impasto cotto.
Rimettere in forno e cuocere fino a quando il formaggio è sciolto, circa 5 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
556
Calorie
- 25gProteine
- 42gCarboidrati
- 33gGrassi
💡 Suggerimenti
Lasciate le lenticchie in ammollo durante la notte per risparmiare tempo.Usate alternative allo yogurt e al formaggio vegani per una versione vegana.Guarnite con erbe fresche aggiuntive per una presentazione vivace.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.