Hummus Extra Facile
Costo $3, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porzioni
- $3
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INGREDIENTI
Canned Goods
- 1 barattolo (15 once) di ceci, scolati, liquido conservato
Seasonings
- 🧄 1 spicchio d'aglio, schiacciato
- 2 cucchiaini di cumino in polvere
- 🧂 ½ cucchiaino di sale
Oil
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
PASSI
1
In un frullatore o robot da cucina, combinare i ceci, l'aglio, il cumino, il sale e l'olio d'oliva.
2
Frullare a bassa velocità, aggiungendo gradualmente il liquido dei ceci riservato, fino a raggiungere la consistenza desiderata.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
118
Calorie
- 4gProteine
- 17gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una consistenza più cremosa, lascia frullare il composto per un minuto in più.Aggiungi succo di limone per un tocco di sapore pungente.Abbinare con verdure fresche, pane pita o usare come crema per panini.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.