
Melanzane condite alla griglia
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $5
Melanzane condite alla griglia
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍆 2 melanzane
Ingredienti per la pastella
- 💧 60 ml di acqua
- 🌾 2 cucchiai di farina
Ingredienti per condimento
- 🧂 2 cucchiai di salsa di soia
- 🍶 1 cucchiaio di aceto
- 🧄 1/2 cucchiaio di aglio tritato
- 🍯 2 cucchiai di miele
- 💧 3 cucchiai di acqua
- Una piccola quantità di peperoncino
PASSI
Prepara 2 melanzane e tagliale a fette. Fai dei piccoli tagli sulla superficie per permettere al condimento di penetrare.
Cospargi un po' di sale sulle melanzane e strofina delicatamente. Lasciale riposare per 15 minuti per rilasciare l'umidità.
Mescola 60 ml di acqua e 2 cucchiai di farina in una ciotola per creare la pastella.
Ricopri uniformemente le melanzane con la pastella.
Scalda una padella con abbondante olio da cucina e friggi le melanzane fino a doratura su entrambi i lati.
Rimuovi le melanzane fritte e mettile da parte su un piatto.
Prepara il condimento mescolando 2 cucchiai di salsa di soia, 1 cucchiaio di aceto, 1/2 cucchiaio di aglio tritato, 2 cucchiai di miele, una piccola quantità di peperoncino e 3 cucchiai di acqua in una ciotola.
Versa il condimento nella padella e lascialo sobbollire brevemente.
Aggiungi le melanzane fritte nella padella e ricoprile uniformemente con il condimento.
Cuoci per qualche altro minuto fino a quando le melanzane saranno completamente impregnate di condimento. Servi caldo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 5gProteine
- 30gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa melanzane fresche per una migliore consistenza e sapore.Regola gli ingredienti del condimento in base alle tue preferenze di gusto.Servi con riso al vapore o come contorno per un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.