env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Insalata di Pasta al Tonno Facile

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Pasta

    • 🍝 1 (16 once) confezione di cavatappi (maccheroni a spirale)

  • Condimento

    • 🥛 1 tazza di maionese
    • 🍋 3 cucchiai di succo di limone
    • 🍯 2 cucchiai di miele
    • ½ cucchiaio di aglio in polvere
    • 🧂 sale e pepe nero macinato a piacere

  • Proteine

    • 🐟 2 (8 once) scatole di tonno, sgocciolate

  • Verdure

    • 3 gambi di sedano, affettati
    • 🧅 1 cipolla rossa, tritata
    • 1 tazza di piselli
    • ¼ tazza di prezzemolo fresco tritato
    • ½ tazza di olive verdi tritate

  • Guarnizione

    • 🍋 1 cucchiaino di succo di limone, o a piacere
    • 🥚 4 uova sode, dimezzate

PASSI

1

Portare a ebollizione una pentola grande di acqua leggermente salata; cuocere la pasta fino a quando non è tenera ma ancora al dente, circa 9-10 minuti. Scolare e trasferire in una ciotola capiente.

2

Per preparare il condimento, sbattere insieme la maionese, il succo di limone, il miele, l'aglio in polvere, il sale e il pepe in una ciotola media. Mettere da parte.

3

Mescolare il tonno, il sedano, la cipolla, i piselli, il prezzemolo, le olive e il succo di limone nella pasta cotta. Versare il condimento sopra l'insalata, mescolare fino a ricoprire e guarnire con le uova sode tagliate a metà.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

557

Calorie

  • 26g
    Proteine
  • 54g
    Carboidrati
  • 27g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa la pasta avanzata o precotta per risparmiare tempo.Metti l'insalata in frigo per 30 minuti prima di servirla per un sapore più intenso.Usa lo yogurt greco come sostituto della maionese per renderla più leggera.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.