Facili Patate Dolci Ripiene di Taco
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 4 Porzioni
- $10
Facili Patate Dolci Ripiene di Taco
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 4 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Condimento per tacos
- 2 cucchiai di polvere di chili
- 2 cucchiai di aglio in polvere
- 2 cucchiai di cipolla in polvere
- 2 cucchiai di cumino
- 2 cucchiai di paprika affumicata
- 1 cucchiaio di origano secco
- 🧂 1 cucchiaio di sale aromatizzato
- 1 pizzico di peperoncino di Cayenna
Patate dolci
- 🍠 2 grandi patate dolci
- 3 cucchiai di olio d'oliva
Carne e fagioli
- 🧅 1 piccola cipolla gialla, tagliata a dadini
- 🥩 450 grammi di carne macinata
- 1 (400 grammi) lattina di fagioli neri
Addensante
- 1 cucchiaio di amido di mais
- 💧 60 millilitri di acqua
PASSI
Prepara il condimento per tacos combinando la polvere di chili, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il cumino, la paprika affumicata, l'origano secco, il sale aromatizzato e il peperoncino di Cayenna in una piccola ciotola.
Preriscalda il forno a 220°C.
Massaggia ogni patata dolce con 1/2 cucchiaio di olio d'oliva e 1/2 cucchiaio di condimento per tacos. Avvolgi nella stagnola e metti su una teglia.
Inforna le patate dolci fino a quando non sono morbide con una forchetta, circa 40 minuti.
Scalda l'olio d'oliva rimanente in una padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuoci fino a quando non si ammorbidisce, circa 5 minuti.
Aggiungi la carne macinata e 1/4 di tazza di condimento per tacos. Cuoci e mescola fino a quando non sarà dorata e sbriciolata, rompendo i grumi con una spatola e mescolando il condimento, per 5-7 minuti.
Unisci i fagioli neri e cuoci fino a quando non saranno riscaldati, circa 2 minuti.
Combina l'amido di mais e l'acqua in una piccola ciotola fino a ottenere un composto liscio. Incorporalo al composto di carne e lascia sobbollire fino a quando non si sarà leggermente addensato, circa 2-3 minuti. Condisci con sale e pepe.
Taglia le patate e aggiungi un pizzico di condimento per tacos all'interno di ognuna. Aggiungi il ripieno di carne e guarnisci con formaggio, pico de gallo, jalapeno, panna acida, coriandolo e altro condimento per tacos. Servi immediatamente.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
655
Calorie
- 42gProteine
- 52gCarboidrati
- 32gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un tocco più piccante, aumenta il peperoncino di Cayenna o aggiungi fiocchi di peperoncino rosso.Idea per la preparazione del pasto: Cuoci le patate dolci in anticipo e conservale in frigorifero. Riscalda prima di farcire con la carne di taco preparata.Usa tacchino macinato o carne vegetale per un profilo di sapore diverso e opzioni dietetiche alternative.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.