env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Facili Patate Dolci Ripiene di Taco

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 4 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Condimento per tacos

    • 2 cucchiai di polvere di chili
    • 2 cucchiai di aglio in polvere
    • 2 cucchiai di cipolla in polvere
    • 2 cucchiai di cumino
    • 2 cucchiai di paprika affumicata
    • 1 cucchiaio di origano secco
    • 🧂 1 cucchiaio di sale aromatizzato
    • 1 pizzico di peperoncino di Cayenna
  • Patate dolci

    • 🍠 2 grandi patate dolci
    • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • Carne e fagioli

    • 🧅 1 piccola cipolla gialla, tagliata a dadini
    • 🥩 450 grammi di carne macinata
    • 1 (400 grammi) lattina di fagioli neri
  • Addensante

    • 1 cucchiaio di amido di mais
    • 💧 60 millilitri di acqua

PASSI

1

Prepara il condimento per tacos combinando la polvere di chili, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il cumino, la paprika affumicata, l'origano secco, il sale aromatizzato e il peperoncino di Cayenna in una piccola ciotola.

2

Preriscalda il forno a 220°C.

3

Massaggia ogni patata dolce con 1/2 cucchiaio di olio d'oliva e 1/2 cucchiaio di condimento per tacos. Avvolgi nella stagnola e metti su una teglia.

4

Inforna le patate dolci fino a quando non sono morbide con una forchetta, circa 40 minuti.

5

Scalda l'olio d'oliva rimanente in una padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuoci fino a quando non si ammorbidisce, circa 5 minuti.

6

Aggiungi la carne macinata e 1/4 di tazza di condimento per tacos. Cuoci e mescola fino a quando non sarà dorata e sbriciolata, rompendo i grumi con una spatola e mescolando il condimento, per 5-7 minuti.

7

Unisci i fagioli neri e cuoci fino a quando non saranno riscaldati, circa 2 minuti.

8

Combina l'amido di mais e l'acqua in una piccola ciotola fino a ottenere un composto liscio. Incorporalo al composto di carne e lascia sobbollire fino a quando non si sarà leggermente addensato, circa 2-3 minuti. Condisci con sale e pepe.

9

Taglia le patate e aggiungi un pizzico di condimento per tacos all'interno di ognuna. Aggiungi il ripieno di carne e guarnisci con formaggio, pico de gallo, jalapeno, panna acida, coriandolo e altro condimento per tacos. Servi immediatamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

655

Calorie

  • 42g
    Proteine
  • 52g
    Carboidrati
  • 32g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un tocco più piccante, aumenta il peperoncino di Cayenna o aggiungi fiocchi di peperoncino rosso.Idea per la preparazione del pasto: Cuoci le patate dolci in anticipo e conservale in frigorifero. Riscalda prima di farcire con la carne di taco preparata.Usa tacchino macinato o carne vegetale per un profilo di sapore diverso e opzioni dietetiche alternative.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.