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Frittata Facile di Albume

Costo $4, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porzioni
  • $4

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🧅 2 cucchiai di cipolla tritata
    • 2 cucchiai di peperone verde tritato
    • 🍄 2 cucchiai di funghi tritati
    • 🥚 1 contenitore (32 once) di sostituto d'albume pastorizzato refrigerato
  • Condimenti

    • 🧂 Sale (a piacere)
    • Pepe nero macinato (a piacere)
  • Altro

    • Spray da cucina

PASSI

1

Spruzzare una teglia per pane di vetro o adatta al microonde di 9x5 pollici con spray da cucina. Cospargere cipolla, peperone verde e funghi nella teglia, e mescolare leggermente con una forchetta solo per amalgamare. Condire con sale e pepe nero, quindi versare gli albumi.

2

Cuocere nel microonde alla massima potenza per 3 minuti. Rimuovere e mescolare gli albumi cotti dai lati con il resto degli ingredienti; cuocere per altri 3 minuti al massimo della potenza.

3

Se la frittata è ancora un po' liquida sopra, tagliarla a pezzi e girarli nella teglia per pane; cuocere nel microonde per altri 30 secondi alla massima potenza. Regolare sale e pepe a piacere, e servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

128

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 1g
    Carboidrati
  • 0g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Personalizza la tua frittata aggiungendo altre verdure come spinaci o pomodori.Per un sapore extra, considera di cospargere un po' di formaggio grattugiato sopra prima di mettere nel microonde.Per una consistenza più soffice, sbatti gli albumi con una forchetta prima di versarli nella teglia.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.

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