Insalata di Broccoli Facile I
Costo $6, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porzioni
- $6
Insalata di Broccoli Facile I
Costo $6, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 4 tazze di cimette di broccoli freschi
- 🧅 ¼ di tazza di cipolla rossa, finemente tritata
Frutta / Noci / Semi
- 3 cucchiai di uvetta
- 2 cucchiai di semi di girasole tostati secchi
Latticini / Salse
- 🥛 ¼ di tazza di yogurt naturale
- 2 cucchiai di succo d'arancia
- 1 cucchiaio di maionese light
PASSI
Unisci i broccoli, le cipolle, l'uvetta e i semi di girasole.
In una piccola ciotola, sbatti lo yogurt, il succo d'arancia e la maionese fino a che non siano ben amalgamati. Versa sopra il composto di broccoli e mescola per ricoprire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
49
Calorie
- 2gProteine
- 8gCarboidrati
- 1gGrassi
💡 Suggerimenti
Per assicurarti che i broccoli rimangano croccanti, scottali brevemente in acqua bollente e poi raffreddali in acqua ghiacciata prima di mescolare.Puoi sostituire i semi di girasole con noci o mandorle per una consistenza diversa.Per aggiungere dolcezza, considera di aggiungere un filo di miele alla salsa.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.