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CookGo
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Scramble dietetico di broccoli, carote e petto di pollo

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🍗 1 confezione di petto di pollo cotto, tagliato a dadini
    • 🥕 1/3 di carota, tagliata a dadini
    • 🥦 1 manciata di broccoli tritati
    • 🥚 2 uova
  • Condimenti

    • 🧂 1 pizzico di sale
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva

PASSI

1

Prepara 1 confezione di petto di pollo cotto e taglialo a pezzetti.

2

Taglia la carota a dadini e trita i broccoli in piccoli pezzi.

3

Rompi 2 uova in una ciotola, aggiungi 1 pizzico di sale e sbatti bene.

4

Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella e saltare il pollo, la carota e i broccoli a fuoco medio-alto per 3-5 minuti.

5

Versa le uova sbattute in modo uniforme sugli ingredienti saltati.

6

Mescola delicatamente e strapazza il composto fino a quando le uova non sono completamente cotte e amalgamate con le verdure e il pollo.

7

Servi lo strapazzato come un pasto equilibrato e adatto alla dieta.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

  • 30g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, ideale per gli appassionati di fitness.Puoi sostituire altre verdure come zucchine o peperoni per variare.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero per un massimo di 2 giorni e riscaldati per un pasto veloce.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.