
Scramble dietetico di broccoli, carote e petto di pollo
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
Scramble dietetico di broccoli, carote e petto di pollo
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍗 1 confezione di petto di pollo cotto, tagliato a dadini
- 🥕 1/3 di carota, tagliata a dadini
- 🥦 1 manciata di broccoli tritati
- 🥚 2 uova
Condimenti
- 🧂 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
PASSI
Prepara 1 confezione di petto di pollo cotto e taglialo a pezzetti.
Taglia la carota a dadini e trita i broccoli in piccoli pezzi.
Rompi 2 uova in una ciotola, aggiungi 1 pizzico di sale e sbatti bene.
Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella e saltare il pollo, la carota e i broccoli a fuoco medio-alto per 3-5 minuti.
Versa le uova sbattute in modo uniforme sugli ingredienti saltati.
Mescola delicatamente e strapazza il composto fino a quando le uova non sono completamente cotte e amalgamate con le verdure e il pollo.
Servi lo strapazzato come un pasto equilibrato e adatto alla dieta.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 30gProteine
- 10gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, ideale per gli appassionati di fitness.Puoi sostituire altre verdure come zucchine o peperoni per variare.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero per un massimo di 2 giorni e riscaldati per un pasto veloce.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.