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Palline di Burro di Arachidi per la Dieta di Daniele

Costo $5.5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 Porzioni
  • $5.5

INGREDIENTI

  • Dolcificanti

    • ¾ di tazza di sciroppo di riso integrale

  • Grassi

    • ½ tazza di olio di cocco

  • Creme di nocciole

    • 1 tazza di burro di arachidi naturale

  • Aromi

    • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

  • Cereali

    • 3 tazze di fiocchi d'avena normali o istantanei

  • Frutta

    • 1 tazza di uvetta

  • Topping

    • ½ tazza di cocco a scaglie non zuccherato

PASSI

1

Unisci lo sciroppo di riso integrale e l'olio di cocco in una pentola a fuoco medio; cuoci e mescola fino a quando non si saranno sciolti e iniziano a bollire.

2

Togli dal fuoco e aggiungi il burro di arachidi e la vaniglia al composto di sciroppo, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Incorpora i fiocchi d'avena, l'uvetta e il cocco a scaglie fino a quando non saranno ben amalgamati.

4

Metti il composto in frigorifero fino a che non si raffredda, per almeno 30 minuti.

5

Forma delle palline con il composto raffreddato.

6

Congela le palline fino a che non si solidifichino, per almeno 1 ora.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

217

Calorie

  • 5g
    Proteine
  • 24g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per delle palline di burro di arachidi più lisce, usa i fiocchi d'avena istantanei.Conserva in frigorifero le porzioni non utilizzate per mantenerne la freschezza.Puoi regolare il livello di dolcezza aggiungendo più o meno sciroppo di riso integrale oppure sostituendolo con del miele.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.