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Insalata di Pollo Croccante con Delizioso Condimento al Miele e Senape

Costo $15, salva $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Ingredienti per l'Insalata

    • 8 tazze di insalata mista di primavera
    • 🥕 2 carote grandi, sbucciate e tagliate diagonalmente
    • 1 tazza di ravanelli affettati
  • Panesatura del Pollo

    • 2 cucchiai di olio d'oliva
    • 1 ½ tazze di pangrattato panko
    • ¼ cucchiaino di aglio in polvere
    • 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
    • spray da cucina
    • ½ tazza di farina
    • 🧂 ¼ cucchiaino di sale
    • ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
    • 🥚 2 uova grandi
    • 💧 2 cucchiai di acqua
    • 🍗 1 ½ libbre di petto di pollo senza pelle e senza ossa
  • Condimento

    • ¾ tazza di maionese
    • 3 cucchiai di senape gialla pronta
    • 🍯 3 cucchiai di miele
    • 4 cucchiaini di senape di Digione
    • 🍋 1 cucchiaio di succo di limone

PASSI

1

Scalda l'olio d'oliva in una padella extra-large a fuoco medio. Aggiungi il pangrattato e l'aglio in polvere. Cuoci, mescolando, fino a doratura (2-3 minuti). Trasferisci in un piatto poco profondo e lascia raffreddare (2-3 minuti). Incorpora il prezzemolo.

2

Cospargere il cestello della friggitrice ad aria con spray da cucina e preriscaldare la friggitrice a 400°F (200°C).

3

In un altro piatto poco profondo, mescola insieme la farina, il sale e il pepe. In un terzo piatto poco profondo, sbatti insieme le uova e l'acqua.

4

Taglia i petti di pollo nel senso della lunghezza in strisce di 1x3 pollici. Immergi le strisce di pollo prima nella miscela di farina, poi nella miscela di uova e infine nella miscela di pangrattato per ricoprirle.

5

Lavorando in lotti, aggiungi il pollo alla friggitrice preriscaldata. Cuoci, girando una volta, fino a quando le strisce di pollo non raggiungono una temperatura interna di 165°F (74°C) (5-7 minuti). Trasferisci su un piatto e mantieni caldo.

6

Mescola insieme gli ingredienti dell'insalata, le carote e i ravanelli in una grande ciotola.

7

Mescola la maionese, la senape gialla, il miele, la senape di Digione e il succo di limone in una piccola ciotola per preparare il condimento.

8

Dividi l'insalata nei piatti. Guarnisci con il pollo croccante e condisci con il condimento.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

560

Calorie

  • 32g
    Proteine
  • 43g
    Carboidrati
  • 32g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un pollo ancora più croccante, considera di immergerlo due volte durante il processo di panatura.Fai raffreddare il condimento al miele e senape per almeno 30 minuti per migliorarne il sapore.Conserva il pollo avanzato o il condimento separatamente per mantenere la freschezza dell'insalata.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.