
Ricetta Insalata di Germogli di Soia Croccanti
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 Porzioni
- $5
Ricetta Insalata di Germogli di Soia Croccanti
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Verdure
- 205g di germogli di soia
- 1 cucchiaio di cipollotto tritato
Condimenti
- 🧄 0,3 cucchiai di aglio tritato
- 0,5 cucchiai di salsa di tonno
- 🧂 0,2 cucchiaini di sale
- 1 cucchiaio di olio di sesamo
- Quantità abbondante di semi di sesamo
PASSI
Sciacquare i germogli di soia in una ciotola con acqua, cambiando l'acqua 3-4 volte mentre li si agita delicatamente.
Scolare i germogli di soia in un colino per rimuovere l'acqua in eccesso.
Portare a ebollizione 1,5 litri d'acqua in una pentola a fuoco alto.
Quando l'acqua bolle, aggiungere i germogli di soia puliti e mescolare delicatamente.
Quando l'acqua torna a bollire, mescolare ancora una volta e cuocere per 5-10 secondi prima di spegnere il fuoco.
Scolare immediatamente i germogli di soia cotti e risciacquarli sotto l'acqua corrente per raffreddarli.
Preparare l'aglio tritato e tagliare finemente il cipollotto.
Unire i germogli di soia, l'aglio tritato e il cipollotto in una ciotola per mescolare.
Aggiungere la salsa di tonno, il sale, l'olio di sesamo e i semi di sesamo nella ciotola.
Indossare guanti monouso e mescolare delicatamente i germogli di soia con il condimento fino a quando non saranno ricoperti in modo uniforme.
Assaggiare e aggiustare con un po' più di sale se necessario, quindi mescolare di nuovo.
Cospargere ulteriori semi di sesamo sopra prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
120
Calorie
- 5gProteine
- 10gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Usare germogli di soia freschi per la migliore consistenza e sapore.Evitare di cuocere troppo i germogli di soia per mantenere la loro croccantezza.Regolare il condimento secondo il proprio gusto, in particolare il sale e la salsa di tonno.Servire immediatamente per il sapore più fresco o conservare in frigorifero fino a un massimo di 1 giorno.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.