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Pollo e Asparagi al Limone e Aglio Cremosi in Una Sola Padella

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Condimento

    • 2 cucchiai di farina multiuso
    • 2 cucchiaini di condimento alle erbe italiane
    • 🧂 1/2 cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso
    • 1/2 cucchiaino di sale
    • 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato
  • Proteine

    • 🍗 1 1/2 libbre di petto di pollo senza ossa
  • Base per la Cottura

    • 2 cucchiai di burro non salato
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • Verdure

    • 1/2 tazza di scalogni
    • 1 cucchiaio di aglio tritato
    • 1 libbra di asparagi
  • Latticini

    • 1 tazza di panna pesante
    • 1/4 di tazza di formaggio pecorino Romano

PASSI

1

In un sacchetto di plastica richiudibile, combinare farina, condimento italiano, fiocchi di peperoncino rosso, sale e pepe nero. Agitare bene per mescolare.

2

Battere i petti di pollo fino a uno spessore uniforme. Asciugarli con carta assorbente.

3

Aggiungere il pollo al composto di farina e ricoprirlo leggermente.

4

Scaldare il burro e l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungere il pollo e dorarlo su entrambi i lati, cuocendo 4–5 minuti per lato. Mettere da parte.

5

Aggiungere il burro rimanente, gli scalogni e gli asparagi nella padella. Cuocere per 3 minuti fino a quando gli asparagi sono teneri. Aggiungere l'aglio e cuocere per 30 secondi fino a quando non diventa fragrante.

6

Mescolare la panna, il succo di limone e il formaggio pecorino Romano. Scaldare fino a quando il formaggio si scioglie e la salsa si addensa. Rimettere il pollo nella padella e lasciar sobbollire per 3 minuti.

7

Guarnire con prezzemolo fresco e servire caldo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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419

Calorie

  • 17g
    Proteine
  • 17g
    Carboidrati
  • 34g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Servire con pasta o riso per un pasto completo.Usare asparagi freschi per un sapore massimo.Battere i petti di pollo in modo uniforme per garantire una cottura uniforme.Per un'opzione più leggera, sostituire la panna pesante con il latte intero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.